王培 李哲 李淑英 闫洪伟王培,男,出生于1975年,汉族,硕士,主治医师,主要从事手足外科及创伤方面的研究,邮箱:cdgkwp@sina.com,联系地址:承德医学院附属医院骨一科,邮编:06700
足是人的第二心脏,足底布满了蛛网般的微血管和神经在人体系统中举“足”轻重。事实上,足病对人体伤害非常大,一些糖尿病足患者甚至因足病截肢,那么我们在寒冷的冬天中应该如何保护我们的双足呢?老百姓在寒冷的冬天,多数人会选择穿上厚厚的袜子和靴子御寒。还有相当一部分老百姓选择温水泡脚的方法护理双足。其实,足部的护理仅仅用厚厚的鞋袜包裹和泡脚是不够的,要想有一双纤纤玉足,更需要科学地守护你的双足。我们建议: 1.温水泡脚能刺激神经和血管,能促进血液循环,但水温要低于33.3℃,最好用温度计来测量水温。糖尿病患者需要将你的脚远离暖水袋、电褥子、散热器、壁炉等热的东西。因为可能在不知不觉中伤到你的脚。 2.不要吸烟,吸烟会减少足部血液供应,危害尤大。 3.避免让脚在雪、雨中弄湿,避免让足尖受凉。 4.每日检查自己的足.看看有没有因鞋或其他原因引起的发红发热、起水疱的地方,看看有无溃疡、划伤、切伤、以及趾甲不适。 5.定期用小镜子仔细检查脚趾缝和足底,极其细微的损伤早期的处理对糖尿病患者来说非常紧要。 6.在穿厚厚的鞋袜前,要仔细检查鞋子有无异物或突起、粗糙的地方,不光是看而且要用手去感觉。鞋子有异物或突起、粗糙的地方对足部会造成压迫。 7.不要自行修剪、切除脚上的鸡眼或胼胝体,这些工作应由医生或医生安排的专业人员完成。 8.在冬天,穿羊毛袜子和保护性的鞋类。 冬天,由于寒冷的侵袭,不少人的脚受到了不同程度的伤害。有的冻裂开口,流血淌水,疼痛难忍;有的形成冻疮,路都走不成。严重者整个冬天都治不好。 故冬日养脚尤为重要,足部的护理和面部的护理应当同等重要。 摘自(足踝医生的博客)