按压小鱼际治疗腹痛、腹泻:有些人经常会腹胀和腹泻,可以按压手上的小鱼际处,寻找痛点,此点多数是在小鱼际的后1/3处。用劲按压100~200下,两只手上都要按压,很快就会见效。肠胃不好的人,从不敢随便在外面吃东西,吃后经常会腹胀、腹痛,严重时还会腹泻。只要每天按压小鱼际上的痛点,感觉用手按的力度不够,就用笔端或茶杯盖上的小把手按压,刺激的强度也就大了,腹胀、腹痛、腹泻的次数越来越少。每天按压小鱼际3次,一次200下,坚持了一个月下来,再也不出现腹痛,以后也不发过。患慢性肠炎、溃疡性结肠炎等肠道系统疾病的病人,都可以通过这个方法来治愈。但治疗的同时,一定要忌食一切寒凉的食物,再配合每天早上一碗姜水冲鸡蛋,效果更好。
慢性病就是不容易治愈的、会反复发作的病。大到危及生命的心、脑血管病、糖尿病、肝的病变、肾的病变,以及各种癌症等,小到鼻炎、咽炎、皮肤病等等,越是不容易治愈的病,治疗的药物、方法就越多,患者多数不知如何选择,听医生的,听广告的,听病友的,各种药物、治疗方法都在用,治病的效果忽好忽坏,最终多数人还是死在各种慢性病上。 面对各种慢性病的到来,治病之前就如同要去打一场战役,打仗之前你一定要分析敌我的状况,只有知己知彼才能取得胜利。①分析这个病有没有特效的治疗方法什么叫特效,就是几片药一吃,病就好了,以后复发的几率很小,如疟疾,是由疟原虫引起并通过蚊子叮咬传播的传染病,在氯喹这种药发明之前,是很难治愈的,只能控制症状,并会反复发作,而氯喹这种药片能直接杀死疟原虫,所以这个病就很容易治,也不容易再犯,这就是因为有了特效药。还有一些如细菌引起的各种感染,也是现代医学治愈率高的一类病,因为有了抗生素,能够杀死细菌,病自然就好了。 而大多数病都是慢性病,现代医学没有特效药,所以无论被医生诊断患了何种病,你一定要先了解这种病在治疗上有什么方法,现在是资讯发达的时代,通过医院、书籍、网络,都可以了解到你所患的这种病目前最先进的治疗方法,如果有特效药,那你的病就很容易治愈,也不会成为慢性病,如果没有特效药,你又该如何治病呢? ②目前对待慢性病多数人采用的治疗方法比如你被无意中诊断患有高血压,医生建议你马上服药,并说将终生服药,就如同发现了敌人,必须立即出击一样,这是本能的反应。但高血压病没有特效药,服药就如同只把敌人赶跑了,并没有消灭它,过了一会,它还会回来,你再去赶,它再跑,如此反复,带来的后果是你大本营的亏虚,兵源装备不断的消耗,人困马乏,久而久之,也许只是一小股的敌人,就能将你拖垮,这就是目前治疗慢性病中的普遍现象。③能否换个角度治病 各种各样慢性病多数是悄悄地来到了你的身边。或者慢性病这个敌人就一直潜伏在你的周围,就如每个人的咽喉部及扁桃体窝内都存在细菌及腺病毒,只有在机体抵抗力下降时,这些细菌病毒才开始大量繁殖,让你患上急性扁桃体炎、急性咽炎,如果治疗不及时,还会发展成气管炎、肺炎,严重的也会造成人的死亡,也就是说敌人是在你的边防出现漏洞的情况下乘虚而入。所以一方面靠自己的抵抗力或各种医疗手段先赶走敌人,也就是先控制住病情,接着我们要做的事是及时检查身体的漏洞出在哪里,是因为最近太劳累,休息不注意造成的还是因为心情不好、压力太大,还是因为受凉、饮食不注意造成的等等,只有及时修补身体的漏洞,才能有效的防止敌人的再次入侵,或是备好充足的弹药,不怕敌人的进攻,这就是中医所说的“正气存内,邪不可干”。而以往对慢性病的治疗重点是放在怎样对付敌人上,怎样赶走它,而没想到去修固围墙,加强身体自身的抗御疾病的能力,而借助外在的医疗手段治病的同时,不但不能使自身的防御能力加强,却使防御能力出现了依赖性而变得更加懒散。④对慢性病做好监控 仍拿高血压举例,高血压这个敌人会在你劳累、生气、激动、睡眠不好等情况下出现,所以就如同打仗一样,你要摸清敌人的兵力及活动规律,观察敌人的一举一动,当查出患有高血压病时,应自己配备一台血压计,经常测量血压,并注意观察当睡眠、饮食、情绪等出现变化时,血压上下波动的情况,找出规律,当血压波动明显,又难以控制时,及时服用降压药控制它,当它只和你处于一种相对平衡的对峙时,你就不必服药,并通过积极的身体锻练、合理饮食、良好的心情、充足的睡眠使自己强壮起来,自我感觉良好的同时,也不可放松对血压的监控。 糖尿病也是一样,对血糖的监控是控制糖尿病恶化的关键。台湾国民党知名人士陈立夫,58岁时患上糖尿病,亦曾因胆结实及膀胱结实动过两次外科手术,并在后50年的生命中政治上受到重创,可他居然活到103岁的高龄,这与他几十年如一日的坚持全身按摩、食疗治病、积极的身体锻练,始终保持良好的心态是分不开的。 糖尿病的病人一般不太敢吃水果,担心水果中的糖分会让血糖升高,陈立夫在吃水果前先测血糖或尿糖,如果血糖偏高时,只吃含糖量低的黄瓜、西红柿;如果测的血糖正常,就可以吃含糖量偏高一些的西瓜、香瓜、草莓、苹果、梨、桔子、樱桃、葡萄等。所以并不是得了糖尿病就不再能享受美食了,在享受美食的同时,要及时测量血糖,在血糖稳定的情况下,改善一下饮食,当血糖不稳定或偏高时,饮食控制非常重要,不得马虎。现代西医各种检测方法非常多,简单的验血、验尿、B超、心电图等等就能及时反映你身体各个器官的状况,而且价格并不是太贵,所以不论患上何种的慢性病,定期的检查身体是必不可少的,只有及时掌握病情变化的规律及程度,并同时不断地调整自身的身体状况及用药的情况,始终与病情保持相对的稳定的状态,你同样能带病长寿。⑤提高机体抗病能力应综合治理 一个人身体是否健康,抵抗力的强弱是先天遗传、饮食、嗜好、习掼、锻练、精神情绪,社会环境,自然环境等诸多因素综合作用的结果。为什么世上的特效药很少,就是一方、一药、一法这一支箭启能同时射中那么多的目标,几千年来,人们一直在寻找灵丹妙药、健身妙招,可至今仍没有一招一式或一粒丹药就让你永不生病,长生不老。所以世上一举全得的事情不曾有过,而且永远都不会有。要想拥有一个健康的身体,就要遵循科学规律、自然规律,对身体进行全面的“综合治理”,不断提高机体的抗病能力才能园您健康百岁的梦想。合理营养是基础,“民以食为天”,合理、均衡、适量的饮食是健康的保证,每天做到早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少;多吃食物,少吃食品;多在家中吃,少在外面吃;多吃温食,少吃冷食;多吃时令菜,少吃反季节菜;注意食品卫生、安全;少量饮酒,牢牢把好”病从口入”这一关;充足的睡眠,充足的睡眠是“天然补药”,睡眠品质的好坏直接关系到机体免疫力的强弱。睡眠时间的长短因人而异,只要醒后觉得精神舒畅就可以了;每天运动不得少于30分钟,适当的运动可使机体免疫细胞活跃,增强机体抵抗病原体的能力,减少受感染的机会,并通过运动,加速血液回流,促进各脏器的新陈代谢,利于身体废物的排出。但运动量不宜大,否则机体过于疲劳,抵抗力反会下降,所以运动量要适中,只有坚持长期的适度锻练,才是运动健身的关键;每天为自己笑一笑,“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,乐观情绪能充分调节机体神经内分泌,心血管系统的功能,心胸豁达还有助于战胜疾病,提高疾病的治愈率。相反,情绪悲观者,不善于对待生活中挫折的人容易被突如其来的变故击垮,如神经衰弱,消化性溃疡、脑血管意外、癌症等疾病都会找上门来;起居有常,可度百岁,现代快节奏的生活及丰富多彩的夜生活,破坏了人的生活规律,扰乱了人体内的”生物钟”,使机体产生一些反常的病态,如失眠、烦燥、困倦、不安等。久而久之,机体的抗病能力下降,百病发生。因此有规律的生活、起卧、实为养生之要;乐不可极、欲不可纵,健康适度的性生活能调节机体的激素分泌,对健康有益,纵欲对身体的危害很大,房劳过度则伤肾。所以性生活后次日身体无疲劳及其它不适就不算过度,如出现了头昏、精神萎靡、心跳气短、腰酸腿软、消瘦自汗,记忆力减退等症状时,说明性生活已过度,必须及时节欲、戒欲或治疗;按摩,按摩使身体放松,血脉运行加快,改善及提高人体的免疫功能,只要每天坚持对头部、耳部、腹部、背部、足部的按摩、不论时间长短,只要坚持,都会有效;睡前洗足,胜吃补药,“春天洗足,升阳固脱;夏天洗足,暑热可却;秋天洗足,肺润肠濡;冬天洗足,丹田温灼。”每晚临睡前洗足,泡足可以养心明目、促进血液回流、解除疲劳、改善睡眠,但简单的洗一洗只能起到清洁足的作用,认认真真地泡上一段时间,身体感觉微微出汗了,才能达到养生保健的效果;交三五知己,朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比内向的人好。良好的社交关系有助于对抗压力,减少压力荷尔蒙对免疫细胞功能的影响。但与太多人往来,也可能变成一种压力,所以三五个知心好友比一堆泛泛之交的朋友重要很多;丰富多彩的业余生活,旅游、钓鱼、下棋、弹琴、唱歌、跳舞各种文娱活动都能放松心情,减轻压力。经常参加各种文娱活动的人比起呆在家里又不愿活动的人来,患病的机率大大降低,寿命通常较长,但有些人过于沉迷于某些活动中,如长时间的打麻将、扑克、玩电脑游戏,则对身体伤害很大。⑥患了慢性病,同样能长寿 健康的活到百岁的人,都是全身各个器官的同步慢慢衰老,病死的人是身体的某个重要器官不能正常工作了,如心、脑、肝、肾、肺,只要一个器官衰竭,其它器官功能再好同样面临死亡,真正地全身各种器官同时有严重的病的人很少。 就如养生的<木桶论>所说,我们的身体就如一个木桶,是由许多块木板组成,缺一不可,我们寿命的长短也就是木桶盛水的多少,不是取决于最长的木板,而是取决于最短的那一块木板上。患上了某种慢性病,也就是告诉了你身体的弱点所在,只要我们小心呵护着这个脏器,从饮食、锻练、按摩上都针对这个脏器来治,慢慢拉长这个脏器为你身体服务的时间,你自然就能长寿。比如患上肝脏的各种疾病时,你要了解肝脏这个脏器的喜好。 第一、得了肝脏病,休息很重要,因为人在平卧时比站立时肝的血液量多了40%,比活动时多了80%--85%,充足的血液供应利于病变的肝细胞的恢复,所以得了肝脏病的人休息很重要,不能过于疲劳。 第二、要加强营养,使气血充足,多吃一些滋阴补血的食物,如鳝鱼、泥鳅、甲鱼、海参、墨鱼、红枣、花生、枸杞子、木耳、蜂乳、磨菇、藕粉、芹菜等,忌吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、姜、蒜、茴香、花椒等。 第三、肝怕酒及各种有毒物质,大量饮酒对肝的损害很大,必须戒酒,同时尽量少吃药,减少药物中的有害成份对肝脏的伤害。 第四、怒伤肝,尽量保持心情舒畅有利肝病的恢复。 第五、肝主疏泄,保持经络通畅,利于肝气的恢复,所以在平时锻练时最好练转腰的体操,具体做法是这样的,两足分开,与肩同宽,上身不动,腿不动,只是腰动,腰向左、前、右、后方慢慢地旋转36圈,再反过来,腰向右、前、左、后方慢慢地旋转36圈,腰部慢慢旋转时,你会体会到肝脏及胃肠得到了轻轻的按摩。注意:必须是只有腰在转,如果全身一起转的话,就没有效果了。速度要慢、不要快、转的次数可逐渐增多。你也可以不数数,看着钟,向左旋转5分钟,再向右旋转5分钟,最好是上午半小时,下午半小时。你还可以躺在床上时,右手拿着梳子,用梳子背后平坦的部位,顺着左腋下往下刮,可以隔着衣服,慢慢地刮到腰部100次,然后再换左手延右腋下向下刮至腰部100次。以上的锻练和按摩起到疏肝理气、通经活络的作用,患有肝脏各种疾病的人都可以天天这样做。 以上介绍的五种方法从休息、饮食、心情、锻练、按摩几个角度一起保护着你的肝脏,当病情不稳定时,及时服药,并做到定期验血查肝脏功能的各项指标。只要长期不懈地对肝脏各方面进行细心的照顾,肝功能会有慢慢好转或完全恢复的那一天。 各种慢性病都一样,你要摸透这个病及相关脏器的脾气,顺着它,慢慢调整。去病如抽丝,只要天天抽,总有抽完的那一天。
口臭,都是体内有寒造成的,希望你在吃这些保健品时,千办不要忘记每天多喝一些生姜泡的茶,或者直接口含生姜,这样就能暖胃。其实口臭最常见的原因就是胃寒,而现在的人普遍把它当胃热处理,要分清是胃寒还是胃热,只要看看舌苔、舌质就知道了。真正由胃热引起的口臭,舌质是红的、舌苔发黄,只要喝用萝卜煮的水,消食化瘀很快就会消除了。这种胃热引起的口臭只是偶尔发生,而经常发生胃热、积食的人,每天坚持背部撞墙20分钟,撞击的后背正好有脾胃的穴位,就能疏通经络,消食化瘀,以后也不会再有口臭了。反复发作的口臭,舌苔普遍发白,多数都是胃寒引起的,只要多喝生姜水,经常口含生姜片,戒掉寒凉的食物,就能消除这烦人的口臭。另外,引起口臭还有一个非常值得注意的原因,当你并没有明显的口腔疾病,也没有明显的胃痛,可总是感到口腔里往外冒着怪味、臭味,时重时轻,你试着天天吃姜、含姜片后,又忌掉了所有的寒凉食物,但还是口臭,舌苔是黄腻苔或者发暗、发黑,这时就一定要警惕了。这一类病人,往往体内长有恶性肿瘤,而且肿块已经变质、变烂了,这种腐败的组织自然就会散发出臭味,并通过口腔发散出来,这种情况很可能就是消化道的各种癌症,如食道癌、胃癌、肠癌、肝癌、肺癌等。 遇到这种情况一是要及时去医院做检查、排除隐患,二是马上要在自己的饮食及生活上做重大调整,提高身体的抵抗力,只要及时补足气血,坚持疏通经络,癌症是可以战胜的,下面是最简单有效的处理方法: ①.马上忌掉所有寒凉的食物,去吃性平、性温的食物,停掉一切水果和各种保健品。 ②每天用生姜3片、红枣10粒(切片)煮水喝,一天2次,如遇肝火旺,可先吃生泥鳅将虚火打掉。 ③每天吃补血食疗方:当归粉一天1~2次,一次小勺;黑米糊天天早上吃;多吃鳝血,补血去肾寒。总之,要以补血的食疗为主,补气的食物尽量少吃,肉类不可缺少,对增加体能很重要,但一定要炖烂了吃,蔬菜和肉的比例是1:1。 ④每天用桶泡足,泡到全身微微出汗,能帮助排寒、疏通经络、提高体温 。 ⑤每天搓手臂2~3次,每次不少于5~10分钟,一定要把手臂上3条经络搓透,-可以分段慢慢搓,把手臂各个部位全部都搓到热热的,直到没有明显的压痛感、摸不到里面有硬块为止。手臂上的经络是全身经络的源头,源头上一通,经络瘀堵的情况就不会加重,相应脏器的癌肿也不会发展,剩下来的就是长期坚持了。这是治疗癌症的关键。 ⑥中年人可以再增加背部撞墙,每天20~30分钟。老人就不要做了,但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热,一次100下,一天2次。 经过这样的调整后,口中的气味就会变淡,散发气味的时候越来越少,舌苔在变薄、变淡,身体上的浮肿也在明显消退,脸上的气色明显好转,睡眠也很香,夜尿的次数减少了,大便有规律了,再也没有了困扰很久的那种疲劳感。 只要身体素质、体能在不断恢复、加强,就算是检查出了癌肿,你也没必要立刻去做各种伤身体的治疗。相信自己的身体,它是有着强大的自愈能力的,只要全部坚持照本方法去做,就能确保疗效。其实你完全可以用对待普通慢性病的心态去与癌肿和平相处。癌症不是我们的敌人,善待它、关照它,处理好它的出路问题,给它转变的条件与时间,从量变到质变,它终究会与你和平相处,也一定会回报给你祥和、健康的身体。
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