张医生,门诊挂号太挤了!能不能网上挂号?当然可以了,微信就可以,请看以下三步轻松挂号微信搜索公众号 西南医院微服务点击左下角 医疗服务点击 在线挂号选择 关节外科中心选择合适的周一挂号 就完成了!希望能帮到您!
康复时间表术后6周 肩关节吊带制动 术后6周-术后3月 开始康复训练第一阶段训练 术后3月-术后6月 康复第二阶段+第三阶段 术后6月 开始慢跑,游泳 术后9月 开始打球,踢球等运动
恭喜你进入第三阶段的训练经过前两阶段的训练,您已经能基本活动正常,但提东西或手上举时,总是力不从心或轻微疼痛,这是因为肌肉力量不够引起的,需要进行的是第三阶段肌肉力量的训练器材:弹力带这种弹力带主要的作用就是自己训练时,给手一个阻力,增强肌肉的收缩弹力带多少钱?这种弹力带很便宜,在某宝上去买,包邮9.9左右,建议您一次购买2条以上建议使用方法:先取一根弹力带将弹力带一端系在门把手上,做过手术的一侧手拉住另外一端做 上、下、左、右、前、后 6个方向运动循序渐进增加角度保持训练1-2周后,当你感觉很轻松完成所有范围训练的时候,增加一根弹力带,把两根弹力带重叠,重复以上动作这是目前最简单 最有效的增强力量的训练你可以依靠这个完成最后一步的训练康复训练是一个漫长的过程,只有不断坚持,才能完成最终的胜利加油!本文系张颖医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。