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- 精选 抑郁症的前生今世
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。上海市长宁区精神卫生中心精神心理科陶琪一、病因生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而,以上这些因素并不是单独起作用的,目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。二、临床表现抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,以下是抑郁发作的主要表现。
陶琪 主治医师 上海市长宁区精神卫生中心 精神心理科1467人已读 - 精选 这个小动作,帮你放轻松,一学就会做!快速稳定情绪小方法①
华东师范大学附属精神卫生中心/上海市长宁区精神卫生中心青年科普团队 拍摄面对这一场疫情,无论是普通老百姓,还是奋战在抗疫一线的相关工作人员,亦或是感染了新冠肺炎的轻症患者们,不可避免地都会产生一些紧张、焦虑、烦躁的情绪。如何随时随地、快速缓解自己紧张、焦虑烦躁的情绪呢?试试下面这个简单的小技巧“蝴蝶拍拍”动作要领:双手臂在胸前交叉,右手放在左臂上,左手放在右臂上,以左右交替的方式轻拍上臂;左右各一次称为一轮,4-12轮为一组;轻拍的节奏较慢。拍的时候,可以闭上你的眼睛,如果闭上眼睛让你感到不安全或者不舒适,你也可以选择让眼睛睁开一点,将目光温柔的散落在前方一米处的地方。接下来,像蝴蝶振动翅膀一样,将你的双手交替运动。慢慢地深呼吸(我们建议使用腹式呼吸,即吸气时腹部膨隆,呼气时腹部收缩,吸气时均匀慢速停留3秒钟,呼气时均匀慢速的将气体呼出)留意你的内心和身体内流动的东西(比如想法、想象、声音、气味、情感和躯体感觉),但不要去改变、评判或推开你的想法,比如你可以想象正在观察的东西是擦肩而过的云朵,轻轻的来,轻轻的去。你不需要做什么,只是跟随着指导语,观察想法、感受、情绪,然后聚焦在呼吸上。通过多次的练习,掌握上面的动作要领,便可以在感到焦虑、烦躁时使用上这个小技巧哦!
孙岩 主治医师 上海市长宁区精神卫生中心 精神心理科2070人已读 - 精选 网友提问:精神分裂症和抑郁症,焦虑症有什么相同和不同之处?
问题虽好,但是,这个问题有点大。。。可能讲个三天三夜也讲不完。下面用一些比较通俗的语言简单讲讲:首先这是三个完全不同的疾病,按照疾病的等级诊断来区分:分裂症>抑郁症>焦虑症(这里的等级是指诊断的等级,
孙岩 主治医师 上海市长宁区精神卫生中心 精神心理科3509人已读
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