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青少年减重的二三事(1)
随着社会经济水平的发展和人民生活水平的提高,越来越多的人受到的肥胖超重的困扰,其中有一部分是青少年患者。根据相关数据显示2020年中国儿童青少年超重和肥胖的检出率达到22.3%,人数达到3941万。至
上海儿童医学中心普通外科科普号
亚健康:有些人少吃多运动就能瘦,为什么有些就不行
吃的比我多,运动比我少,但就是比我瘦!这是怎么回事呢?首先肥胖是一种慢性代谢性疾病。有些人少吃多运动,但是很瘦,是因为他身体的气血还行,不是亏耗,他少吃就少的获取,通过增加运动,多去消耗,脂肪就能够代谢的出去。但是有很大一部分人,气血已经严重亏耗了,他还去多运动,还去少吃,它会造成身体的气血进一步亏耗,人体的代谢就会变得越来越慢,所以人就更加肥胖了。最后,给大家强调一点,大量和过量的运动是不对的,我们要适量运动。
上海市华山医院科普号
脱发治疗与减重
1.不努力就能得到的东西,大概只有体重了,还有脱发2.终极目标只有唯一,“变成更好的自己”。缺乏这个核心内驱,外人既叫不醒、也带不动3.减重和脱发治疗,都要安全第一4.健康科学减重和脱发治疗都是循序渐进、恢复身心平衡和节律的过程5.“他们说”的“减重捷径”、“生发捷径”不属于医学范畴,建议三思而后行,方向走错,可能贻误一生6.健康科学减重有利于增强脱发治疗效果,变瘦变美,恢复年轻和自信7.减重前没必要向全世界宣布自己要“变瘦”,脱发治疗也是。口号人人会喊。但只有具备认知力、思考力、行动力和自控力才能成功8.凡事要趁早,越早规范治疗、越早吃自律的苦,越早享受变瘦变美带来的自由的甜。坚持长期主义,坚持做难而正确的事
盛友渔医生的科普号