中国人民解放军总医院第一医学中心

公立三甲综合医院

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疾病: 关节痛
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冷敷消肿可不可靠搜索关于冰敷的方法,无论求助专业书籍还是专业人士,往往得到的答案是15~20分钟一次,这样的敷法能行吗???!!!冰敷的过程,并非只是感受到冷,患者的感受是变化的。?冰敷是通过热交换降低局部温度,从而让血管收缩,减少渗出,在吸收不变的情况下,肿胀会减轻。冰敷让血管收缩,同时减少了血液循环,冰敷处的软组织的恢复速度也会降下来。冰敷和软组织快速恢复是矛盾的。如何平衡是我们需要考虑的。冰敷需要考虑的唯一副作用是冻伤,在临床上,10多年的经验告诉我,冰敷袋是难以冻伤软组织的,因为在冰敷的过程中,冰敷袋的温度会逐渐升高直至常温。这个冰敷的时间我是没有看到过冻伤。如果很担忧被冻伤,我后面再提具体措施。??冰敷是可以将低局部组织的温度,那降到多少度就可以满足我们消肿的要求了呢,翻阅资料显示,20多度的温度足够让血液循环慢下来,渗出明显减少,肿胀可以明显减轻。冰敷多久可以把局部温度降低20多度,看似简单,让我们看下图,4厘米深的肌肉需要120分钟,温度才能藏好37度左右将低到25度左右,试想一下,如果只是冰敷15~20分钟,4厘米深的肌肉温度依然30多度,皮肤温度倒是能将低到10以下,对于4厘米深的肌肉而言几乎没有什么效果。说的重一些是没效果?不专业。?那到底该如何冰敷呢?才能达到既可以把目标区域将低到20多度,同时不产生冻伤,还要考虑患者的主观感受呢?