榆林市第五医院

精神分裂症的治疗手段大致包括抗精神病药物治疗、电抽搐治疗、心理治疗与社会康复及其他治疗。其中抗精神病药物治疗为主要的治疗手段。大致分为三个阶段:急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。 ①急性期治疗:目标是早发现，早诊断，早治疗，尽快缓解主要临床症状，急性期治疗一般为6-8周，且大多需要住院治疗。 ②巩固期治疗:原则上维持急性期的药物剂量，疗程一般是3-6个月左右，此期建议以社区和门诊治疗为主，同时配合家庭教育和对患者的心理治疗。 ③维持期治疗:目标是预防再次复发，恢复社会功能，全面回归社会。首发患者维持期在1-2年。复发患者，维持期的长短根据患者的情况而定，一般不少于2-5年，部分患者甚至需要终身服药。

在多数情况下，失眠者注意睡眠卫生就可以解决失眠问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时上床和起床，睡前不喝咖啡、饮料等。另外，通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院治疗，做到早期诊断，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，祛除病因的同时服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。

很多失眠症病人可以通过自我调节好转，具体方法包括：（1）调整情绪 树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠。明白失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没什么大不了，不要将它想象得太严重，认为它对自己的人生会造成很坏的影响，这样做能够减少对失眠的关注反而可能使失眠症状减轻。 （2）分析原因 分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观而全面的认识，从而不会过度忧虑与害怕。 （3）自由联想 闭上眼睛，想象一个自由的、放松场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸着新鲜的空气，非常舒适等。这样有助于你放松下来，更快地进入睡眠之中。 （4）不赖床 很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实躺在床上睡不着时，就起床做其他的事情，比如说看书等，直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响睡眠！