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- 宝宝的眨眼之谜!
随着孩子的长大,很多家长会发现,孩子有眨眼睛的习惯,小到一两岁,大到十几岁,孩子看电视眨,看手机眨,玩耍的时候眨,或者没事就眨。针对这个问题,我总结了几个原因,跟大家分享一下: 1.孩子看不清眨眼睛,有时候还会眯眼睛,或者歪头,甚至靠近电视才能看清,需要做个验光看下孩子是否有近视散光等屈光不正。 2.是孩子用眼过度,视疲劳,眼干涩眨眼睛,可以点 玻璃酸钠滴眼液,或者施图伦滴眼液缓解。 3.是过敏性或者细菌性或者其他类型的结膜炎,孩子眼睛不舒服眨眼睛,一般会伴随眼痛,眼红,分泌物,需要去医院让大夫面诊确诊,开具相应的眼药水治疗。 4.麦粒肿或者霰粒肿,有的孩子初期并没有明显肿胀感,而是以眨眼为首发症状,可以观察,是否要得麦粒肿或者?粒肿。 5.是孩子有倒睫毛或者睑内翻,睫毛刺激眼球不舒服,孩子眨眼睛缓解不舒服,一般随着孩子长大,倒睫毛会自行好转,也可以拔掉睫毛或者电解睫毛,如果睑内翻严重,需要手术治疗。 6.螨虫感染,睫毛螨虫感染也会引起眨眼,需要查睫毛螨虫,去螨治疗。 7.是坏习惯,看到别人眨他也跟着眨,并且大人越不让眨,他越眨,这种情况很常见,也占眨眼睛原因的大多数,也属于多动症的一种表现,如果合并张口,摇头,怂肩等其他症状,需要去儿科看一下,是否是多动症。这种情况下的眨眼睛大人要做的就是不要关注,不要说他,慢慢会好的。 如果您家宝贝有眨眼情况,可以自行参考一下,有不明白的,欢迎咨询。
尚宪慧 主治医师 翼城县人民医院 眼科1761人已读 - 远离视疲劳!
视疲劳就在你我身边,居家防疫期间,手机不离身;在家工作,眼睛不离电脑。长时间的工作,你是否感觉看手机或者电脑室眼前变得模糊而且无法看近、看远自由转换,甚至还会出现双眼刺痛、头痛、无法集中注意力--这些可能是视疲劳的症状。 一、 视疲劳的危害 视觉障碍:可出现暂时性视物模糊或重影 屈光异常:容易导致近视的发生 眼部不适:眼胀、眼痛、眼干、眼眶痛等症状 眼表疾病:导致慢性结膜炎、麦粒肿等 全身不适:出现乏力、易疲劳、记忆力减退等。 二、 眼肌训练法 长时间伏案,近距离工作,过度使用眼的调节能力, 会加重眼部肌肉的负荷,从而加重眼睛疲劳的症状。因此我们需要做一些眼部运动放松眼部肌肉从而缓解视疲劳。 三、 眼肌训练操 方法一、 本方法可缓解眼部肌肉,使眼肌更灵活,对视疲劳等有缓解作用双眼在距离本图20-30cm地方注视0,按照图中序号与箭头方向依次看向1、2、3直到回到0。每日1-3次,每次3-5分钟。 方法二、眼肌训练操 第一节 快速眨眼数次 第二节 上下看 第三节 左右看 第四节 画正方形 第五节 画圆 第六节 远近调节 以上六个动作每天适当重复几遍,即可很好地缓解眼睛疲劳。 当眼睛出现视觉疲劳的症状时就说明你的眼睛累了,需要放假了。这时,大家不妨离开电脑、放下手机。做一次眼保健操、到户外走走,让眼睛得到充分的休息 四、 其他方法 眼保健操:建议作为日常训练,坚持做眼保健操,穴位要按准,时间要足时,力度要足量,每节按揉四个八拍。 第一节 按揉耳垂眼穴、脚趾抓地 第二节 按揉太阳穴、轮刮上下眼眶 第三节 按揉四白穴 第四节 按揉风池穴 穴位位置说明: 耳垂眼穴:位于耳垂正中。 太阳穴:位于外眼角与眉梢之间陷窝处。 四白穴:在下眼眶边缘下方的正中,将两手的食指和中指并拢放在鼻子的两侧,中指指尖,大拇指支撑在下颌骨凹陷处,随后放下中指,食指指尖所指处即是。 风池穴:在颈后枕骨下(两条大筋外侧的凹陷处),两手的食指和中指并拢按揉风池穴。 操作要领及注意事项: (1)做眼保健操必须准确、坚持、足时、足量 (2)做操时应用手指螺纹面(指肚)来加以按揉。 (3)做眼保健操时尽量保持手部清洁。 (4)做操过程中应全程闭目,保持平静轻松的心态,保持正确的坐姿,将注意力完全集中在手法和穴位上,认真完成,以保证做操的效果。 (5)眼保健操需要每天坚持,持之以恒。
尚宪慧 主治医师 翼城县人民医院 眼科1120人已读 - 科学热敷眼睛!
最常见的干眼发生原因,都是因为睑板腺出现问题。睑板腺分泌不良,会造成睑板腺堵塞或萎缩,导致眼表最外面的脂质层减少从而引起干眼。 睑板腺功能障碍这几年被越来越多的认识,而热敷对很多人来说是有效的,通过增加眼周的温度,有可能改善睑板腺油脂的分泌,从而达到缓解眼睛干涩等不适的症状。 但应该怎么热敷呢?我总结了一些简单易操作的热敷方法,有需要的可以收藏: 1、毛巾热敷 用干净的毛巾,把40-50℃左右的热水倒在毛巾上面。先用自己的手背试试温度,手背能适应不觉得烫了,才可以放在眼部进行热敷,确保不损伤眼睛。一般重复3-5次,大约10-15分钟即可。 2、熏蒸热敷 可以使用日常喝水的杯子,盛4/5容量的热水,可以看到蒸腾的热汽。同样,先用手背试一下温度,确定不烫了,就可以利用熏蒸对眼睛进行热敷了。热敷时要闭合眼睑,每次时间不宜过长,大约5分钟左右。 另外,热敷虽然能缓解一些不适症状,但并不能治愈疾病。如果眼睛干涩、视疲劳问题比较严重,还是要找到眼科医生仔细诊断,除了这些适合居家自行调理的方法,医生还有更专业的治疗手段,例如按摩、IPL激光,对某些类型的干眼症治疗效果很好,作用也更加持久。
尚宪慧 主治医师 翼城县人民医院 眼科1537人已读
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