与自己和解，才能获得更加美好的人生
“我已经将近两个月没有睡过一个完整的好觉了，最近还总是感到心慌、胸闷，呼吸困难，没有食欲”“白天无精打采，工作效率明显下降，还经常出错”、“两眼盯着电脑却一个字也打不出来，脑子里一片空白”、“心里感到压抑，难过，好想痛痛快快地大哭一场”……一位30多岁的女士一走进我的诊室就向我抱怨。这位女士受过高等教育，有一份不错的工作，一个完整的家庭，儿子刚上小学，虽然顽皮却也活泼可爱。在外人看来，这位女士衣食无忧，家庭幸福，似乎没有任何理由和“抑郁”扯上关系。“我感觉这些不好的情绪都是一点点积攒起来的”这位女士向我解释，“上学的时候，我特别内向，几乎不和任何人交往，这种情况到上了大学才有所好转，还加入了学生会”大学毕业回到昆明后和父母住在一起，经常和母亲发生矛盾，“我母亲是一个控制欲很强的人，家里什么事都要听她的，不然她就大发脾气，不管是对的还是错的，我爸都只会向着她”，因此这位女士和母亲经常发生争执，因为母亲太过于强势，这位女士总是忍气吞声。 两个月前，母女之间又爆发了一次争吵，此后母亲就不再理她，电话不接，短信不回，甚至把她的电话从通讯录里删除了，还把她拉入了微信黑名单。“似乎是从那以后我就开始整夜整夜的失眠，还经常做噩梦，梦见我把自己的孩子从楼上扔下去，有几次是从梦里哭醒的”从与这位女士的交谈中我感到她是一个道德感和责任感很强的女性，虽然列举了母亲的种种不是，但还是反复向我强调“其实跟同龄人比起来，我算是很幸福的了，上学的那几年，不管是吃的还是用的，父母都给我最好的，我知道他们是爱我的，我也没有什么好抱怨的”。 于是我让这位女士做了“树—房—人”绘画（下图）。整副画面表现的是黄昏日落的场景，绘画的线条纤细，下笔清淡，表现出绘画者抑郁的心境和内心的不自信；画面右边大片的空白用“草地”两个字表示，表现绘画者对未来感到迷茫和不确定；在左下方画了半棵树，树干和树冠隐约可见，表现出绘画者不太愿意回忆自己的过去，似乎是想刻意忘记成长过程中的创伤；树下有一座小小的房子（和画面中坐在石头背后的人相比，房子的比例明显过小）房子有门但没没有画窗，表现绘画者特别不愿提及自己的家庭，自己内心的真实想法也不愿意过多暴露；画面偏左的中间画了一个背靠着石头（或者是坐在石头上）的人的背影，带着帽子，看不见五官，表现绘画者不愿面对现实生活中的自己，拒绝别人窥视自己的内心；在人和草地之间有一道河流阻隔，表现绘画者感到前方有“障碍”自己觉得能克服这些障碍，但又感到力不从心。从这幅“树—房—人”作品上，我们看到了一颗对自己感到不自信，想摆脱过去但又对未来感到不确定的内心——以前家庭、父母带给自己的创伤似乎对自己影响很大，但又不愿意再去回忆，还把受过的伤害深深埋在心底，为了不让自己再受伤害，这位女士采取了把自己封闭起来的“保护措施”。 其实我们每个人都不可避免的会受到原生家庭对自己的影响，不管我们愿不愿意承认，自己在脾气性格、为人处世等方面其实就是父母的“翻版”，尽管内心对父母有各种的不认同，但潜意识里，自己活脱脱就是那个从小和你生活在一起的“父母”，只不过是表现形式不同而已。在这个案例里，这位女士对母亲的各种不满和怨恨被自己的道德观念压抑到了潜意识里（反复梦见把孩子从楼上扔下去，孩子是不懂道理的，这个不懂道理的孩子，其实就是强势的、不讲道理的母亲的意向），意识告诉自己“那是我的母亲，她是爱我的，即便她抛弃了我，我也不能恨她”，而潜意识里，自己在各方面其实和母亲都太像太像，于是，这种对母亲的怨恨，就不自觉地转移到了自己身上，开始自己怨恨“自己”，不接纳自己，自己和“自己”打架，内心起了冲突，从而表现出焦虑和各种躯体不适——只有鼓起勇气面对自己的过去，直面自己在成长过程中受到的伤害，认识到即便是父母，也并非十全十美，他们也会犯错，也会伤害到自己，进而从内心深处真正的原谅母亲（其实也就是原谅自己），和过去的那个背负了太多母亲“烙印”的“自己”握手言和，放自己一马，与自己和解，才能尽快走出这一段阴影，轻装上阵去追求更加美好的明天，从而成为一个更加成熟的，真正长大了的自己。
