台儿庄区中医院

便秘，蹲厕所不太顺畅的时候，多蹲一会儿，不仅不会解决问题，还可能让问题更严重。 排便时间越长，用力过大，还可能会头晕目眩、恶心想吐，对于有心血管病的老人，甚至可能造成晕倒、猝死，因为排便在使劲过程中会增加心肌耗氧，对本就缺血的心肌是“雪上加霜”，是老年人晕在厕所、马桶猝死的重要因素。 排便的最佳时间是 3～5 分钟左右，实在上不出来，出去溜达溜达再试试，也比一直蹲在那要好。