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- 多囊卵巢综合征究竟有多可怕?
你永远不知道下次“大姨妈”什么时候来,或者什么时候走,喝凉水都胖,虽是女儿身,无奈长得糙(多毛,痤疮),备孕计划总是失败,友情提醒:当心得了多囊卵巢综合征(PCOS)! 多囊卵巢综合征是育龄期妇女最常见的内分泌疾病之一,每15-20名女性就有1人患此疾病。多“囊”卵巢的囊,其实是一堆无法正常发育长大的“小卵泡”。由于不排卵,直接造成了月经异常,非月经期出血,月经稀发或频发;不能正常排卵,怀孕自然也就成了难题。 一半以上患者将出现肥胖,患糖尿病、高血脂、心血管疾病风险增加3-8倍;任由其发展,患子宫内膜癌及卵巢癌风险增加2-4倍。未控制好就怀孕,易流产、妊娠期糖尿病及高血压,连孩子今后都更易患病。更严重的是,它不可治愈,贯穿女性一生。遗传、环境、生活方式等等,均可能是造成此疾病的原因。 但是,它并不可怕,因为完全可以控制!而战胜它的首要武器,就是改变你的生活方式!管住嘴,迈开腿。遵循以下原则,多囊卵巢综合征可能会缓解哦。具体包括,饮食方面:1、碳水化合物:碳水化合物摄入占总能量的50-60%,每日不低于150g(四两米或面粉)。优先选择低糖指数食物,比如糙米、黑米或者藜麦;选择淀粉类蔬菜作主食,比如玉米、红薯、芋头、南瓜、土豆、山药等等。2、蛋白质:蛋白质摄入占总能量摄入的15-20%。3、脂肪:脂肪占总能量的25-30%;饮食清淡,低脂少油。4、膳食纤维:增加膳食纤维的摄入,多吃海带、紫菜、魔芋粉、粗杂粮、新鲜蔬菜水果等等。运动方面:适量规律的耗能体格锻炼(30min/d,每周至少5次)及减少久坐的行为,是减重最有效的方法。应予个体化方案,根据个人意愿和考虑到个人体力的限度而制定。 对于育龄期女性,确认和尽量纠正可能引起生育失败的危险因素,如肥胖、未控制的糖耐量异常、糖尿病、高血压等。具体措施包括减轻体质量、戒烟酒、控制血糖血压等,减重是肥胖PCOS不孕患者促进生育的基础治疗。当患者体重减轻至正常后,有一部分人可自行恢复排卵,自然受孕。在代谢和健康问题改善后卵巢仍未排卵者,可给予药物促排卵。具体药物包括氯米芬,来曲唑,促性腺激素等。 体外受精-胚胎移植(IVF-ET)是PCOS不孕患者的三线治疗方案。PCOS患者经上述治疗均无效时或者合并其他不孕因素(如高龄、输卵管因素或男性因素等)时需采用IVF治疗。 PCOS是影响女性一生的病症,因此一定要学会自己我管理,努力把它带来的伤害降到最低!
耿文君 主治医师 河南省生殖妇产医院 生殖中心539人已读
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