重庆医科大学附属第一医院第一分院

安全感是什么？安全感，实质就是一种踏实的感觉，知道自己的身体与生活不会被打扰与伤害，并对所处的环境有一种信任感。它是为我们内心提供源源不断能量与养分的载体，是为我们抵御狂风暴雨的心灵城堡。没有安全感的小孩会时刻缠着父母，因为担心没有庇护的羽翼；没有安全感的恋人，心就像紧绷的弦，时刻担心对方的爱会消减。 缺乏安全感的表现对事物不必要的过度担心，缺乏自信，过于在意别人对自己的看法，关键时刻总是希望依靠别人，希望别人能够帮助自己，同时，内心深处对自己和别人又都不够信任，对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度，有的人还会总觉得自己生病了，对死亡异常的害怕。 过度追求安全感的弊端然而我们越缺乏安全感，就越像溺水之人，想使劲挣扎抓住救命的浮木，却越沉越快。很多时候我们不能懂得这个道理，会过度的追求安全感，如果你这样做了，你就会掉入一个陷阱——被困在永恒的当下。举个例子，A是一个家庭主妇，而他的丈夫B每天辛苦工作，甚至常常会有加班。但是A以为B不是加班而是外面有小三C。所以A就会经常给B打电话，要求其发定位，甚至每天回家检查B的衣服是否有其他女人的香水味等等。这样A就只会被B是否有女人这件事情吸引，而不去思考自己的成长，孩子的教育等等问题，更不用说长期深入的思考了。所以我们必须放弃一部分安全感，才能长期、深入的观察和思考。 怎样和缺乏安全感的人相处缺乏安全感——就是不相信他人竟然不利用自己放弃的那部分安全感。所以不能和缺乏安全感的人合作，他们的世界里不可能有真正的合作关系。找合作伙伴可以这样，但是如果是自己的亲人，亲密伴侣，孩子等缺乏安全感了怎么办呢？其实那个时候比不用用你庞大的身躯去保护他，只要给他更多的温暖和爱就成了。 自己怎样提高安全感学会承认一个事实，人生本就有很多不安全，不会因为你多一份担心就少一分风险，你的焦虑也改变不了任何事情，反而会把事情变得糟糕；正视失去，没有什么是特定属于某个人的，财富、情感等等都不例外，你来到这个世界是什么都没有带来的；安稳在心中，我们常常在外部去寻找安全感，其实这样往往是错误的，真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是你的内心。 有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源，但一定占据了这样的天赋--"不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止，对失去心无畏惧。"