北京中医药大学附属护国寺中医医院

大家好，今天我介绍一款药食同源的桂圆肉。桂圆肉味甘、归心、脾经，具有健脾益气、养心安神、补气养血的功效，适用于病后、产后气血两亏导致的倦怠乏力、面色苍白、心悸气短、失眠多梦。桂圆肉含有丰富的铁，各种维生素和生物活性物质，具有非常好的养血安神功效。失眠患者，可用桂圆肉10至30克，配五味子5克，每日代茶饮，口感甜酸非常好喝，连续茶饮三天就会显示神奇的疗效。平日在煮各种稀饭之后，后加桂圆肉20克，经常食疗，补气养血。如果您是内热偏盛的患者，就需在医生指导指导下应用桂圆肉。健康需要养生，养生是点点滴滴，持之以恒。

心气虚见于劳倦过度、长期慢性病后导致的心悸气短、胸闷憋气，面色苍白、头晕乏力，动则汗出、失眠多梦、脉细或结代的一系列临床表现。 常见于中老年劳动过重，如照顾老人、照看儿孙，承担较重的家务劳动导致的这些表现。中青年工作烦劳，每日工作十几小时以上、思虑过度也会表现心气虚的临床表现。下面介绍治疗心气虚简便疗法。1.西洋参每日3克至5克代茶饮或咀嚼后服用。2.党参5至10克、麦冬5克、五味子5克，此方为生脉饮。 3. 黄芪10克、 丹参10克、枸杞子10克。另外要注意劳逸结合，不要过度透支，否则就会导致器质性病变了。 健康需要养生，养生是点点滴滴，持之以恒。