精选内容
-
蚌式开合是个啥?怎么练?
蚌式开合是一种针对臀部肌群,尤其是臀中肌的有效练习。正确操作可以感受到臀部、腿部的肌肉发力。练习它可以促进骨盆复位,还可以加强骨盆的稳定性,较好地强化髋部的稳定性力量。起始姿势:侧躺在垫子上,膝盖弯曲成约45度角,双腿叠在一起。下臂可以伸直,头部放在上臂上以支撑头部,或者可以将头部轻轻放在垫子上。保持髋关节和肩膀在同一垂直线上。执行动作:保持脚跟相连,缓慢地将上腿的膝盖向上抬起,但髋关节仍保持叠加不动。抬起膝盖时,注意不要让髋部后倾或身体翻滚。抬到一个合适的高度,感受到臀部外侧的肌肉收紧。返回起始姿势:缓慢地将膝盖降下,回到起始位置。保持动作的控制性,避免让腿部突然落下。重复执行:根据自己的能力,重复此动作,通常建议每侧做10-15次,每次做2-3组。注意事项:保持腹部紧绷,避免在动作中扭动身体或髋部。动作的幅度不需要过大,重点在于感受臀部肌肉的活动。动作应平稳、有控制,避免用力过猛或动作生硬。
彭建平医生的科普号2023年12月30日 107 0 1 -
儿童骨盆三联截骨术后如何康复
张中礼医生的科普号2023年08月30日 59 0 0 -
骨盆旋转怎么锻炼,
邢玉辉医生的科普号2023年06月30日 65 0 0 -
耻骨联合分离常见原因
耻骨联合分离的常见原因为严重暴力损伤,此外,也常见于妊娠后期和产后妇女,尤其在分娩前,由于内分泌因素影响如分娩时雌激素会软化韧带,增加耻骨联合的活动性。骶髂关节和耻骨联合的活动性增加,骨盆口才能扩张,分娩也才顺利进行。耻骨联合韧带松弛,在妊娠后期,由于胎儿重量压迫骨盆造成耻骨联合分离,或在分娩时,如果产程过长,胎儿过大,接生粗暴,均可使松弛的耻骨联合韧带发生损伤,形成产后耻骨联合不能恢复到解剖位置而发生分离。
罗应滨医生的科普号2023年04月22日 94 0 0 -
骨盆骨折陈旧
陈华医生的科普号2023年03月28日 232 0 3 -
正骨后,骨盆歪了,走路偏,有点长短腿,要手术吗?
熊建医生的科普号2023年02月19日 44 0 0 -
骨盆骨折后尿道手术后性功有没有影响?还能恢复吗?恢复过程需要多长时间
撒应龙医生的科普号2023年01月30日 79 0 2 -
骨盆骨折
庞同涛医生的科普号2023年01月09日 42 0 1 -
樊大夫盆骨骨折是不是比其他地方骨折了好的快一些
樊医生科普2022年11月28日 30 0 0 -
骨盆骨折的治疗从切开走向闭合复位、微创智能化精准治疗
骨盆创伤是危及生命的严重创伤之一,移位的骨盆骨折如不复位,会造成残废。在20年前移位的骨盆骨折由于技术原因,大多采用保守治疗,导致很多病例造成骨盆畸形愈合等功能残废。自2005年从德国学习骨盆技术以来,我们开展骨盆骨折的切开复位和内固定术,从新鲜到陈旧,熟练掌握各种复杂的骨盆骨折重建手术,手术效果良好,目前笔者主刀手术量达到2200余台次。但切开复位内固定手术时间长,出血多,术中风险高,留有手术疤痕2017年7月我们开展骨盆骨折微创治疗,也是全国最早开展的骨盆骨折微创单位之一,并在全国和湖北省周边地区推广,目前95%以上的骨盆骨折可以通过闭合复位,微创固定,术中几乎不出血、切口小、费用低、并安全。2022年我们利用301和北京诺亦腾开发的智能可视化系统(Holosight),利用混合现实技术和光学追踪技术,三维可视化对骨盆骨折进行高精度追踪,多视图、任意视角进行观察骨折复位情况,置钉精准。医生和患者术中不需要遭受X射线所造成的损害,使骨折的治疗进入智能微创时代。微创和智能医学的发展,将会大大造福于患者
易成腊医生的科普号2022年11月01日 162 0 3
骨盆骨折相关科普号
李曼蓉医生的科普号
李曼蓉 主治医师
上海市东方医院
康复医学科
951粉丝3.6万阅读
李志贵中医工作室
李志贵 主治医师
山西中医药大学附属医院
推拿一科
2036粉丝105.8万阅读
张国喜医生的科普号
张国喜 副主任医师
北京大学人民医院
男科
1.5万粉丝286.3万阅读
-
推荐热度5.0刘兆杰 主任医师天津医院 骨科
骨折 93票
骨盆骨折 41票
膝关节损伤 6票
擅长:骨盆、髋臼骨折及髋部骨折,产后耻骨联合分离,关节韧带损伤综合治疗,四肢骨干如股骨、胫腓骨、肱骨、尺桡骨骨折的微创治疗,以及复杂关节内骨折如膝关节、足踝部、肩肘腕骨折的手术治疗。对于陈旧骨折不愈合同样具有丰富的临床经验。 -
推荐热度3.7陈华 主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心 骨科
骨折 55票
踝部扭伤 19票
足部骨折 12票
擅长:关节畸形矫正;陈旧骨折、骨不连、骨感染;骨折微创手术;血管肌腱功能重建;跟腱断裂的微创治疗;微创截骨治疗骨质增生。 -
推荐热度3.6董金磊 主任医师山东省立医院 创伤骨科
骨折 29票
肩关节损伤 12票
肘关节僵硬 7票
擅长:1.四肢外伤,肩关节、肘关节外伤 2.脊柱脊髓损伤、骨盆髋臼骨折