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【妇产科普】更年期是一种病吗?怎么判断自己是不是更年期了?
【妇产科普】更年期是一种病吗?怎么判断自己是不是更年期了?很多人问更年期是一种病吗?可以认为它不是病,因为更年期对女性来说它是一个生理过程,每个女性都要经历,但是在这个过程中,它可以导致一些病理性的改变。女性之所以是女性,是因为有卵巢,卵巢里面储备了很多卵细胞。女孩在还未出生时,卵泡数量就已经定好了。到青春期后开始排卵,每个月排卵时卵泡会产生性激素、雌激素、孕激素和雄激素。对于女性来说雌激素是最主要的,能维持女性的生理功能。当卵泡数目少于一千个的时候,女性就要绝经了,也代表着卵巢功能衰退了。一般45岁之后,女性的卵泡数目下降得非常明显,开始出现不同程度的更年期相关症状。那么更年期有哪些早期信号或症状?会导致哪些病理性的改变呢?一、月经变化更年期一开始很难判断,早期症状一个是月经改变,比如月经周期、月经量、经期时间的改变。月经周期出现延长或者缩短,正常月经周期一般是21-35天,短于21天叫月经频发,长于35天叫月经稀发,不管是频发还是稀发,都表示月经周期开始改变了。月经量的改变,月经量变得越来越多,或者变得越来越少。一次月经量超过80ml,叫月经过多。怎么估计月经量的多少?教大家一个简便的方法,估计一下湿透的卫生巾条数,湿透一块纱布大概需要10ml血量,湿透一片卫生巾大概也是10ml的血量,如果一个月经周期湿透的日用型卫生巾数量超过了八片,可以认为月经量比较多。或者总有大血块,两三个小时就要换一次卫生巾,这种也可以算是月经量过多。还有脸色苍白,贫血了,肯定是月经量过多。月经量小于5ml,叫月经量过少,整个月经期的月经量累积湿透一片卫生巾就不算少了,就超过了5ml。经期时间的改变,经期时间3-7天是正常范围,经期时间持续超过7天,不管月经量是多还是少,都算经期时间过长。真正绝经的标准就是月经停止来潮一年以上,促卵泡素的水平很高,不管年龄大小,哪怕只有30岁,达到了绝经的标准,那么就是进入了更年期。二、潮热出汗除了月经改变以外,潮热出汗是最常见的症状,没有原因的突然满脸大汗。这是因为雌激素可以作用在下丘脑的体温调节中枢,雌激素和其他一些介质保持平衡,能够维持体温恒定,一旦雌激素缺乏,体温调节中枢失衡,一个很小的刺激就会出现血管舒缩症状,会出现潮热出汗,很容易被激惹。三、骨质疏松更年期的女性会出现骨质疏松,是因为雌激素在成骨和破骨之间起着作用,促进骨的合成,促进钙的吸收,雌激素缺乏时女性骨质疏松的发生率明显高于男性,雌激素缺乏补钙吸收也会很差。骨质疏松是一个隐形杀手,会导致腰腿痛,骨骼变得特别脆,很容易骨折。四、衰老更年期的女性皮肤会衰老,衰老是一个生理过程。雌激素可以促进皮肤胶原的合成,雌激素降低皮肤胶原合成减少,皮肤变薄就会出现皱纹,不仅仅是脸上的皮肤变薄,全身各个部位的皮肤黏膜都变薄。阴道黏膜从几十层的厚度变成只有微薄的几层,阴道黏膜萎缩,弹性减退,会导致性欲降低和性交痛,所以很多女性到了更年期都没有性生活了。正常的性生活有利于夫妇双方的身心健康,性生活不和谐会造成家庭不和谐,影响夫妻关系、身心健康。尿道及膀胱黏膜也会萎缩,膀胱黏膜变得很薄很脆,很容易出血,进而引起血尿。五、爱唠叨女性到了更年期可能会变得爱唠叨,这是因为雌激素作用在大脑灰质,大脑灰质是管记忆的,当雌激素降低的时候,记忆力就会降低,很多女性因为记忆力降低变得特别爱唠叨。六、心脑血管问题更年期心脑血管容易出现问题,这是因为雌激素具有扩张血管的作用,可以促进大脑、心脏血液循环,雌激素缺乏时血管容易收缩痉挛,会出现头痛。血管长期缺血缺氧,动脉粥样硬化的发生率会高,绝经后和绝经前比冠心病发生率增加了3-6倍。另外有的女性到了更年期会严重失眠,有的持续好多年,甚至到六七十岁还有失眠的问题。更年期是每个女性都要度过的,它是一个生理过程,更年期的相关症状有一些人比较轻,有一些人比较重,但是对生理方面的影响其实都是一样的,比如心脑血管、骨质疏松、精神相关的症状。所以女性在出现更年期相关症状时,考虑到可能是更年期的问题,要及时去看专业医生,进行规范的调理,既可以减少更年期的相关症状,又可以保护心脑血管,减少冠心病、脑梗、心梗的发生,减少骨质疏松性骨折的发生,对性生活也有一个很好的保护和提高,对皮肤也有一个非常好的保护。
张冬梅医生的科普号
更年期综合征有什么食疗方法?
1.何首乌粥(1)制作与服用法:将首乌20克,研成细末,与粳米或大米50克(放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。(2)功效与主治:本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。2.山萸肉粥(1)制作与服法:将山萸肉10-20克,糯米50-100克共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服2~3个疗程。(2)功效与主治:补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功。3.山药粥(1)制作与服法:将山药30克,糯米50克共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。(2)功效与主治:益气健脾;改善更年期症状。
贾钰华医生的科普号
围绝经期综合征有哪些症状?
1.血管功能失调:阵发性潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。2.月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。3.精神、神经症状:更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。4.肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫内膜癌、卵巢肿瘤、宫颈癌等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。
贾钰华医生的科普号