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青少年减重的二三事(1)
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亚健康:有些人少吃多运动就能瘦,为什么有些就不行
吃的比我多,运动比我少,但就是比我瘦!这是怎么回事呢?首先肥胖是一种慢性代谢性疾病。有些人少吃多运动,但是很瘦,是因为他身体的气血还行,不是亏耗,他少吃就少的获取,通过增加运动,多去消耗,脂肪就能够代谢的出去。但是有很大一部分人,气血已经严重亏耗了,他还去多运动,还去少吃,它会造成身体的气血进一步亏耗,人体的代谢就会变得越来越慢,所以人就更加肥胖了。最后,给大家强调一点,大量和过量的运动是不对的,我们要适量运动。
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