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鲍时华医生的科普号
代谢综合征
代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症状,包括腹部肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等,这些症状会增加患心血管疾病、糖尿病、中风等慢性疾病的风险。?(一)代谢综合征的症状包括:?1.腹部肥胖:腰围过大是代谢综合征的一个主要特征。2.高血糖:血糖水平升高,可能导致糖尿病。3.高血压:血压升高,增加心血管疾病的风险。4.血脂异常:血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高。5.其他:可能出现疲劳、头痛、呼吸急促等非特异性症状。?(二)治疗的目标是控制和改善各种代谢异常,降低心血管疾病和糖尿病的风险。治疗方法包括:?1.生活方式改变:包括健康饮食、增加运动量、减轻体重等。2.控制血糖:对于糖尿病患者,需要使用降糖药物或胰岛素来控制血糖。3.控制血压:使用降压药物来控制血压。4.调节血脂:使用降脂药物来调节血脂水平。5.定期监测:定期监测血糖、血压、血脂等指标,以及身体重量和腰围。?(三)预防代谢综合征的关键是保持健康的生活方式,包括:?1.健康饮食:选择均衡、营养丰富的饮食,减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。2.增加运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。3.控制体重:保持健康的体重,避免超重和肥胖。4.戒烟限酒:避免吸烟,限制饮酒。5.定期体检:定期进行体检,及早发现和处理代谢异常。(四)需要注意的是,代谢综合征是一种复杂的疾病,治疗和预防需要综合考虑多个因素。
李怀平医生的科普号
男人过了多少岁雄激素开始衰退?
1.雄激素是维持男性生殖功能和性欲的重要因素,是男性体内分泌量最多的激素,其中大约有95%的雄激素分泌来源于睾丸。2.男性处于不同年龄段时,体内雄激素的功能也不同。如青春期时,睾丸会在促性腺激素的刺激下分泌大量睾酮,让男性体内第二性征开始发育,包括骨骼、肌肉、胡须、私处毛发以及生殖器发育等。除了促进第二性征的发育外,睾酮还能让第二性征维持在良好的状态下。3.一般情况下,男性体内的激素会从30岁开始逐渐走下坡路,血清总睾酮会以每年0.5-1.5%的速度下降。到50岁之后,雄激素分泌会减少1/3,身体也会因此而出现皮肤老化、松弛等表现。4.对于男性来说,体内缺乏雄激素会给健康带来一系列的影响,青春期时可能会引起男性发育迟缓、抵抗力下降;成年后雄激素分泌不足,容易让性欲降低,甚至会引起勃起功能障碍;另睾酮下降会让体内脂肪的含量增加,还可能进一步让身体产生瘦素抵抗,诱发肥胖。
贾钰华医生的科普号