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原创 端午到,这个宝贝清热.解毒,降脂,降压,好处多多!

周日峰 主治医师 安陆市棠棣镇卫生院 内科
2017-05-10 82人已读
周日峰 主治医师
安陆市棠棣镇卫生院

2017年05月30日,星期二,是农历五月初五,也是我们的传统节日端午节,更让人高兴的是法定节假日。

端午节一直是一个多民族的全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳节,各地都有自己的端午节风俗:赛龙舟,吃粽子,煮鸡蛋,饮雄黄酒,给孩子们佩戴香囊,手上系五彩线,悬挂艾叶菖蒲。其实端午也是养生的黄金期,如何利用这一民俗,让健康时刻陪伴?趁着端午放假,利用叶叶草草,给自己来一个“健康大扫除”。

一、艾草洗浴。艾草是吉祥之物,艾又名家艾、艾蒿。艾草的叶子和茎部都含有挥发性芳香油,可驱蚊蝇、净化空气。中医学上以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功效,加工成艾绒,是灸法治病的重要药材。
养生支招:用艾叶洗浴,对毛囊炎、湿疹有一定疗效。(新鲜和晒干的艾叶均可,最好是用水煮10~15分钟,效果更理想)

二、桑叶泡茶。汉代的《神农本草经》中把桑叶称为“神仙草”,。性寒,味苦、甘,归肺、肝经,具有疏散风热,清肺润燥,平肝明目,凉血止血的功效。从营养成分来看,桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素,维生素、槲皮素、酚类化合物和黄酮等植物活性成分,能降压、降脂、抗衰老、抑制肠内有害细菌繁殖等作用。
养生支招:桑叶泡茶更有利于健康。尤其是糖尿病患者,常用桑叶泡茶,可降血糖,(桑叶中含有生物碱和多糖)。新鲜的50克,晒干的15~20克,煮水1500毫升,即是一天的量。

三、菖蒲叶洗头。菖蒲是水生植物,长在河边、池塘旁,外表似剑,给人一种刚正不阿的正义感。菖蒲叶具有解毒疗疮、杀虫的功效。菖蒲叶和根芳香化湿,外用能改善局部血液循环,对老年斑、汗斑等有一定作用。
养生支招:新鲜的菖蒲叶6~7棵,洗净,水2500毫升,一起煮,开锅后煮10~15分即可,待水温适宜时,用来洗头。

端午节常见的吉祥物,用来养生可以消除疲劳、清洁皮肤,养生好处多又多,为了健康赶快动起来吧。亲爱的朋友们,您的家乡还有哪些端午节的民俗,评论留言,一起分享。

安陆白花菜

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