颈椎病的临床表现多种多样。脖子僵硬是颈椎病前兆。其中，神经根受到刺激或压迫后可以出现神经根型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：颈枕部或颈肩部疼痛或麻木，呈持续性或阵发性并向上肢及手指放射，可以伴有针刺样或过电样串麻感，当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重；同时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象；由于颈脊髓受到刺激、压迫或者脊髓的动脉血管受到刺激压迫后，使脊髓血液供应不足，从而导致脊髓的功能障碍，可以出现脊髓型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：进行性的四肢麻木、无力、僵硬、活动不灵活、行走踩棉花感、甚至四肢瘫痪，胸部或腹部的束带感觉，大小便困难或失禁等；由于颈部交感神经受到刺激或压迫，可以出现交感型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：头痛或者偏头痛、头晕，可伴有恶心、呕吐，视物不清楚、模糊，视力下降，瞳孔扩大或者缩小，眼睛后部胀痛，心跳加速，心律不齐，心前区疼痛，血压升高，头颈部以及四肢出汗异常以及耳鸣，听力下降，发音障碍等，也可表现为眼花、流泪、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气等复杂的表现；由于颈部椎动脉受到刺激或压迫，可以出现椎动脉型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：发作性眩晕，突发性弱视或者失明、复视等，但在短期内可以恢复，可以出现猝然摔倒等表现。而这些症状大多在头部突然旋转时或者屈伸时发生。此外，还有两种以上压迫同时存在的混合型颈椎病；食管受压型颈椎病、后纵韧带骨化等少见类型的颈椎病。
日常生活活动指导
1.
枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
3.
某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。
你可以多做点运动，有办公室瑜珈，里面有专门的防颈椎病功法，有空多练练。
颈椎病的患者都是长期伏案及不良姿势与体位所诱发造成的，因此透过医疗体操的运\动方式可矫正不好的工作习惯，改善头颈部功能和平衡颈肩背部两侧的肌肉力量，
减轻肌肉痉挛状态，缓解颈椎病理性退化病变的进一步发展，进而防止颈椎病的反覆发作。
实用有效的颈椎病医疗运动体操：
一.顶天立地
两腿张开与肩同宽，双手叉腰。头顶似顶一重物般往上拔伸，目视前方，下颚微收，每次动作约持续六秒钟，再还原成预备姿势。
二.左顾右盼
取站或坐位，头颈部轮流向左、右旋转，动作要缓慢，并逐步增大转动幅度，两眼亦随之尽量向后方看，每个动作约持续六秒钟。
三.前屈后仰
取站或坐位，头颈部尽量向前屈曲，达到可能的最大范围，动作持续约六秒钟，还原成预备姿势，然后头颈部向后仰伸，达到可能的最大范围，还原成预备姿势。
四.颈项侧屈
取站或坐位，头颈部轮流向两侧肩方向侧屈，尽量让耳朵贴近肩膀，每个动作持续约六秒钟。
五.前伸探海
取站或坐位，头颈前伸并轮流转向右下方及左下方，双目向前下方看去，好似向海底窥视般，每个动作持续约六秒钟。
六.回首望月
两腿张开与肩同宽，两手自然下垂。两腿微屈，上体前倾四十五度并向右后方旋转，头随旋转方向向后上方作望月状，左手置头后，右手置背后腰际，动作约持续六秒钟，还原成预备姿势，换边再重复上述动作。
七.颈项争力
取站或坐位，两手分置於前额、后头部、头的右侧、头的左侧。头分别向前、后、右、左用力，两手(或单手)同时给予头对抗性的阻力，动作约持续六秒钟，让头颈部不产生转动或移位，即让头颈部肌肉做静态的肌肉收缩，如此可强化颈部的肌肉力量，增强颈椎的稳定性。
八.白鹤探首
两脚张开与肩同宽，双手叉腰，收下颚，面含微笑〈放松头面部肌肉〉，挺胸收腹，身体躯干保持不动，下巴及颈部水平往前探头伸出颈、缩颈，来回动作数次。这套颈部运\动对於颈椎病所造成的颈椎生理曲度变平直或反张有矫正的效果。
九.金狮摇头
两腿张开与肩同宽，双手叉腰。头颈部放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺或逆时针方向交替进行，每个动作持续约六秒钟。
十.自我牵引
自我颈椎牵引是外出或工作中，如突然感到颈肩酸痛时，简单又可立即见效的医疗体操。这种疗法的原理是利用双手向上牵引之力来使椎间空隙牵开，并进而改变失衡的椎间关节排列，恢复原有的脊柱生理屈度。作法是双手十指交叉合拢，置於头后枕颈部，先将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引约五至十秒钟，如此连续三至四次，即可达到缓解椎间隙压力、消除颈肩酸痛症状。
缓解颈椎疲劳处方
北京大学第三医院骨科主任医师孙宇,开出了预防颈椎病的4个小处方：
1.头手对抗“绷劲儿”，就是双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3～5秒，再放松3～5秒算1次，每天练200次，分3～5组完成。
2.“小燕飞”。趴在床上，头和脚使劲往上抬，紧张和放松时间跟前面一样，每天做50次便能达到目的。
3.做颈部的自我保健按摩，轻柔酸痛处，同时轻轻旋转头颈部，按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。
4.经常出去放放风筝，对颈部放松也很有帮助。
抬头才能挺胸——重视颈椎病的预防和治疗
人们越来越意识到，颈椎病已成为严重危害健康的现代疾病，如果不及早预防及治疗，将给人们的生活和工作带来严重后果，
那么，如何预防颈椎病以及积极去治疗呢？抬头才能挺胸，早预防，早治疗才能使颈椎永保健康。
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