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医学科普

建议收藏:腺肌症日常生活注意事项

发表者:邓元琪 975人已读

对于疾病的发生,除了要及时的去医院就诊,还有一点是很重要的,那就是日常生活中自身的护理,特别是对于患上腺肌症的患者,更应该了解并照顾好自己的日常生活

首先,要调节好自己的心态首都医科大学附属复兴医院妇科邓元琪

就是说当你这种心理状态,这种情绪是阳光的,是正面的,是向上的,像这种情绪的情况下呢,往往是有利于这个疾病的恢复的。当你这个情绪低落,颓废,成天唉声叹气,甚至自暴自弃,像这种情况会加速疾病的发展。

而且如果你是每天的心情也不好,天天愁眉苦脸的,也会影响整个家庭都进入了一个紧张的氛围,生活秩序也被打乱了。所以建议腺肌症的患者不要整天闷在家里,可以多出去走走,和朋友聊聊天,使自己的身心得到放松,这样才有助于病情的恢复。

其次,症状的缓解

在讲到要调节好心理状态的时候,很多患者会说:邓教授,你说的我们都知道,但是痛经来临,痛得受不了,怎么会有好心情呢,这就是我要讲的日常注意事项的第二条,症状的缓解。对于还没有打算手术的患者适用,但是依旧建议能尽早手术还是要尽早手术,因为腺肌症是渐进性加重疾病,越往后拖,症状会越来越严重,也就越来越痛苦。

腺肌症的患者如果痛经痛的忍受不了,一定要服用止痛药来缓解痛经。不要一直强忍。日常可以用的止痛药有:去痛片,布洛芬,散结镇痛胶囊,吲哚美辛栓,双氯芬酸钠栓…如果服用一种药物已经产生抗性,也就是大家口中说的不好使了,这时候可以考虑更换另一种药物。另外对于月经量大,止不住的患者可以考虑服用一些止血药:宫血宁,云南白药…我们知道月经量大往往还会导致贫血的发生,对于贫血的患者日常也可以服用一些补血药。如:琥珀硫酸亚铁配合维c服用。

另外,日常饮食需注意

1、尽量不吃生冷刺激性食物食物,比如辣椒、冷饮、火锅(辣锅)、冰激凌等。不吸烟不喝酒,香烟这个一定要避免,抽烟没有一点好处。,关于酒呢,一般酒呢我们就是对这个高度酒,烈性酒我们尽量的避免,像是红酒这一类,都可以适当喝,当然月经期一定不喝 

2、豆浆、豆腐等豆制品少吃,不过也不是不能吃,只是一天不要吃太多

  3、不吃人参、保健品等大补类食材。特别是保健品,对于腺肌症患者来说,不会缓解病痛,反而会加重病情

  4月经量多的患者可以吃些红枣、红糖、桂圆,木耳,鸡肝,瘦弱,菠菜,鸡蛋,鱼类…

其实任何时候都要讲一个这种平衡,也就是说大部分的食物腺肌症患者都可以吃,但是要把握住量。饮食的方面,注意饮食多样化。

 

还有,活动要适量

有的女性朋友就是比较喜欢运动,像是爬山、跑步、跳舞,还有像是在健身房里挑哪个健美操,瑜伽啊等等,这个爱好都是非常好的锻炼身体的方法。平时腺肌症的患者可以适当运动。但是在不舒服的时候,在月经期,还是要减少活动。特别是在月经期,不要做这种剧烈的活动,活动量一定要注意,不要过大。作息规律,注意劳逸结合、适当多运动、以增强自身的免疫力,减少疾病的发生。平时注意保暖,避免受寒着凉。在月经期间一定注意不要过度的劳累,应适量的休息,禁止过于激烈的运动。


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发表于:2020-06-18 16:26

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