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医学科普

心理咨询=心理急救吗?

发表者:陈玲 人已读

很多来访者在情绪特别糟糕,几近崩溃时,选择了心理咨询。当咨询过几次之后,因为有了倾诉的地方,因为得到咨询师的一些接纳、共情和支持,来访者的情绪会有一定程度的缓解。这个时候,很多人会觉得痛苦没有那么明显了,自己觉得对于痛苦可以忍受了,就会选择离开咨询。

那么,心理咨询真的有这么神奇吗?这样的咨询对于来访者有帮助吗?帮助到底有多大呢?

这样的心理咨询我把它比喻为“心理急救”。它缓解了来访者当时痛苦、焦虑的情绪,但是并没有寻找到、也没有处理这些痛苦和情绪发生的根源。就好像你平时会时常感到胃肠不适,轻微腹痛。但是你没有去检查。等到有一天腹痛大发作,你已经无法忍受。这时候你来到急诊室,医生给你打了一只止疼针,你的疼痛迅速的缓解了。然而,治疗并未完成。这时候医生给你开了一些单子,要你去检查,想帮你查出腹痛的原因,然后再选择下一步治疗的方案。这个时候,你拒绝了。

没有去检查的原因有可能是你不知道这是疾病的症状,不知道应该及时去处理症状背后的因素。还有的原因可能是,你明明懂得身体不舒服了,是需要去检查治疗的。但是你因为不能接受自己生病的一面,索性选择回避问题。所以,只要是病痛没那么折磨你,你就会选择离开。

把心理咨询只看成是“心理急救”,也可能是回避和不愿意面对那些深层次问题的表现。可是,对于问题、对于我们自己处理不了的事情,除了用祈求、伤心、独自消化、忍耐或假装看不见来处理,其实还会有更好的办法。

不把心理咨询仅仅看做是心理急救,而是在咨询中去面对这些问题,回到生活中才会变得不一样。这可能才是心理咨询带给你的最好的收获!


本文是陈玲版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2020-01-01