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方清 三甲
方清 副主任医师
宜昌市中心人民医院 肝病科

PMP-A144生活体操1(抗病毒治疗第二十四个月汇报

时间     2016年8月1日  星期一
主食    早餐面条 中午、晚上外出 在一间小食店吃饭,炒得很油,咽喉疼宜昌市中心人民医院肝病科方清
饮水     2000毫升 吃药:9点 水果:苹果
睡觉     早晨6:00起床 没午休 晚上10:50睡觉
身体状况 跑步2000米 伸展运动20分钟。
体重 51.3公斤
时间     2016年8月2日,星期二
主食    早餐碎肉粉 午餐排骨、芥菜 晚餐 剑花骨头汤、自制白切鸡 通菜
饮水     2000毫升 吃药:9点 水果:苹果
睡觉    早上7点起床 午休半小时
身体状况 台风 没跑步在家做室内运动20分钟 咽喉疼
体重 51.3公斤
时间     2016年8月3日,星期三
主食     早餐出外吃肠粉 中午12:30米饭,瘦肉青菜 晚上6:00鸡肉粥
饮水     2100毫升 吃药:9点 水果:苹果
睡觉     早晨6:20起床, 午休一小时 晚上11:20睡觉
身体状况 早晨跑步30分钟。跑步1800米,快走1000米,伸展运动 ,漱盐水两天,咽喉不疼了。
体重 51.3公斤
时间     2016年8月4日,星期四
主食     早餐面条 中午12:30瘦肉青菜 晚上7:00米饭
饮水     2100毫升体重 51.3kg 吃药:9点45分 水果:桃子
睡觉     早晨6:00起床,晚上11:00睡觉
身体状况 跑步30分钟 伸展运动十分钟
体重  51.3kg
今天家公生日,回家乡做菜招呼亲戚,虽忙但自己注意休息不感到很累。
时间     2016年8月5日,星期五
主食     早餐白粥、面包 中午12:00米饭白菜,晚上6:30米饭、黄骨丁鱼、西兰花
饮水     2100毫升 吃药:9点15分 水果:梨子
睡觉     早晨6:30起床,晚上11:30睡觉
身体状况 早晨跑步30分钟。大便不成形。
体重 51.3公斤
时间     2016年8月6日,星期六
主食     早餐 饺子 中午12:30外出吃饭,晚上6:20外出吃饭
饮水     2100毫升 吃药:9点 水果:苹果
睡觉 早晨6:00起床,晚上11:10睡觉
身体状况 没有跑步,送儿子去比赛,一天两次大便,大便不成形。
体重 51.3公斤
时间     2016年8月7日,星期日
主食     早餐面条 中午米饭,瘦肉排骨小唐菜,晚上米饭,鸡、鸭,青菜
饮水     2100毫升 体重 51.3kg 吃药:忘了 水果:西瓜
睡觉     早晨7:30起床,晚上11:45睡觉
身体状况 没有跑步,下午去爬将军山,顺便到同学的养蜂场参观,同学小聚。
体重 51.5公斤
时间     2016年8月8日,星期一
主食     早餐面条 中午米饭,鲩鱼汤 晚上米饭,冬瓜鸭肉
饮水     2000毫升 吃药:9点
睡觉     早晨6:30起床,晚上11:30睡觉
身体状况 跑步30分钟。这两天尿急时感到肝区不舒服,好像有点顶着的。爬山后,小腿疼。
体重 51.3公斤
今天晚上才发现昨晚回来忘了吃药,不补了了,上分答听,只能漏一天药,及时向方医生汇报。
时间     2016年8月9日,星期二
主食     早餐面条 中午米饭,番茄牛肉。 晚上米饭冬瓜闷鸭肉,骨头汤
饮水     2000毫升 吃药:9点20分 水果:苹果
睡觉     早晨6:15起床, 午休一小时 晚上11:10睡觉
身体状况 早晨跑步30分钟,肚子舒服了,大便好点。
体重 51.kg
时间     2016年8月10日,星期三
主食    早餐肠粉 中午米饭,鸡肉,青菜,晚上米饭,鸭肉
饮水     2100毫升 吃药:9点20分 水果:苹果
睡觉     早晨6:20起床, 晚上11:40睡觉
身体状况 没跑步,带儿子回乡下
体 重     51.3公斤
时间     2016年8月11日,星期四
主食    早餐面条 中午 面包 晚上米饭,鸡肉青菜。
饮水     2000毫升 吃药:9点20分 水果:龙眼
睡觉     早晨6:15起床, 晚上11:30睡觉
身体状况 没跑步 和姐姐们带小孩去玩
体重 51.3kg
时间     2016年8月12日,星期五
主食     早餐没吃 中午和姐姐出去喝茶, 晚上米饭,冬瓜大目鱼,瘦肉汤。晚上到妈妈家吃了一两口冻的南瓜饼,回来肚子很疼,去厕所排便吃了两小勺行军散,把东西呕吐出来,慢慢的肚子舒服点了。
饮水     2000毫升 吃药:9点00分 水果:苹果
睡觉     早晨6:30起床,晚上11:20睡觉
身体状况 没有跑步
体重 51.3kg
时间     2016年8月13日,星期六
主食    早餐面条,中午米饭,鸭肉冬瓜,晚上外出吃饭
饮水    2000毫升 吃药:9点0分 水果:奇异果、车厘子
睡觉     早晨6:28起床,晚上2:00睡觉
身体状况 没跑步,下午和同学到云浮新兴象窝山爬山来回一小时。
体重 51.3kg
时间     2016年8月14日,星期日
主食     早餐粉条,瘦肉粥,豆浆,中午外出吃饭,晚上米饭鸭肉,
饮水     2000毫升 吃药:9点20分 水果:香蕉
睡觉     早晨6:30起床,晚上10:30睡觉
身体状况 没跑步,早上肠子大便不畅,不成形,排了两次大便。早上到温氏集团参观,下午回家了。休息不够,晚上早早休息,
体重 51.3kg 时间     2016年8月15日,星期一
主食     早餐面条 中午米饭肉饼,白苦瓜,晚上瘦肉青菜
饮水     2000毫升 吃药:9点15分 水果:苹果
睡觉     早晨6:30起床,晚上11:20睡觉
身体状况 没有运动 吃完早餐,感到很困又睡了一个小时,9点30分在出去买菜。
肠子顺畅了点。
体重 51.3公斤
总结:上周的身体是肠胃不畅,大便稀拉,又泡,一天排两三次才清肠,而且多放屁。经过运动手臂没那么痛了,但是背不睡觉时还是不是很舒服的感觉。乙肝恐惧没了,可是乳腺恐惧还没减少,这方面做得不好,我该怎么做?
时间     2016年8月16日,星期二
主食     早餐面条 中午米饭,鸡肉,冬瓜鲩鱼汤,晚上米饭鸭肉冬瓜,猪骨汤。
饮水     2000毫升 吃药:9点 水果:苹果
睡觉     早晨6:15起床,晚上11:00睡觉
身体状况 没有跑步,回家乡做节,忙了一天,大便没有那么稀拉了。
体重 50.3公斤
时间     2016年8月17日,星期三
主食     早餐芝麻糊, 中午米饭瘦肉,白萝卜,晚上米饭排骨蒸南瓜。
饮水     2000毫升 吃药:9点 水果:苹果
睡觉     早晨6:20起床,午休一小时,晚上11:30睡觉
身体状况 早晨跑步30分钟。一天排两次大便,没稀拉。
体重 50.8公斤
时间     2016年8月18日,星期四
主食     早餐南瓜小米粥,中午豆腐肉碎,紫椰菜,晚上米饭,潺菜,石斑鱼,鹧鸪润肺汤。
饮水     2000毫升 吃药:9点 水果:苹果、葡萄
睡觉     早晨6:00起床,午休一小时,晚上11:00睡觉
身体状况 早晨跑步2000米,边快走边伸展运动20分钟。
体重    50.8公斤
时间     2016年8月19日,星期五
主食    早餐面条,中午米饭,秋刀鱼(煮得不好吃)马铃薯,晚上米饭,南瓜蒸鸡肉,鲩
鱼芥菜汤
饮水     2000毫升 吃药:9点 水果:苹果、桃子
睡觉     早晨6:20起床, 午休一小时,晚上11:30睡觉
身体状况 早晨跑步20分钟,边快走边伸展运动20分钟。下午的肠子又多放屁。
体重    51.0公斤
时间     2016年8月20日,星期六
主食     早餐通心粉 中午米饭,排骨节瓜,晚餐猪骨汤肉饼丝瓜。
饮水    2000毫升 吃药:9点 水果:苹果、龙眼
睡觉     早晨6:18起床,午休一小时,晚上11点睡觉
身体状况 早晨跑步伸展运动30分钟。大便还是开始也不成形,最后稀拉,淡黄色。
体重    51.3公斤
时间     2016年8月21日,星期日
主食    早餐面条,中午晚上都外出吃饭
饮水     2000毫升 吃药:10点 水果:苹果、桃子
睡觉     早晨6:18起床,晚上11:30睡觉
身体状况 早晨跑步30分钟。由于回来晚了,吃药也晚了。大便还是开始也不成形,最后稀拉,淡黄色。
体重    51.5公斤
时间     2016年8月22日,星期一
主食     早餐面条,中午米饭,黄骨丁鱼,萝卜苗。晚上炒粉,鸡脚,青菜。
饮水     2000毫升 吃药:9点 水果:香蕉哈密瓜
睡觉     早晨6:20起床,午休一小时,晚上11:00睡觉
身体状况 早晨跑步30分钟。大便还是开始也不成形,最后稀拉,淡黄色。排了三次。
体重    51.4公斤
时间     2016年8月23日,星期二
主食    早餐面条, 中午米饭,鲩鱼,猪骨花生核桃糖,晚上米饭,草菇鲫鱼汤。
饮水     2000毫升 吃药:9点 15分 水果:苹果
睡觉     早晨7:30起床,晚上12:20睡觉
身体状况 早晨跑步30分钟。大便还是开始也不成形,最后稀拉,淡黄色。
体重    51.4公斤
时间     2016年8月24日,星期三
主食    早餐面条,中午米饭,鱼,芥菜,晚上米饭,鸭肉焖芹菜,丝瓜紫菜瘦肉汤
饮水     2000毫升 吃药:9点 15分 水果:苹果
睡觉     早晨6:10起床,晚上11:10睡觉
身体状况 早晨跑步30分钟。大便还是不成形,没稀拉,淡黄色。
体重    51.4公斤
时间     2016年8月25日,星期四
主食     早餐面条,中午晚上外出
饮水     2000毫升 吃药:10点 15分 水果:苹果
睡觉     早晨6:00起床,晚上12:10睡觉
身体状况 没有跑步,带儿子到广州书香节,中山大学,广州塔逛逛。
体重    50.8公斤
时间     2016年8月26日,星期五
主食     没吃早餐,中午米饭,鸽子,晚上外出吃饭
饮水     2000毫升 吃药:10点 水果:苹果
睡觉     早晨9:30起床,晚上12:00睡觉
身体状况 没有跑步,昨晚晚睡,睡了个懒觉
体重    50.8公斤
时间     2016年8月27日,星期六
主食     早餐面粉,中午鹅肉冬瓜,晚上米饭鸡肉,紫菜鱼汤。
饮水     2000毫升 吃药:9点 水果:苹果
睡觉     早晨9点起床,晚上11:00睡觉
身体状况 没跑步,与丈夫的意见点分歧导致有点情绪化。
体重 50.6公斤
时间     2016年8月28日,星期日
主食     早餐炒饭,中午鸭肉焖冬瓜,晚上藕煲猪骨汤,瘦肉。
饮水     2000毫升 吃药:9点 水果:葡萄
睡觉     早晨8:00起床,晚上11:00睡觉
身体状况 没有锻练,出差。晚上散步30分钟。大便不稀拉了。
体重 50.8公斤
时间     2016年8月29日,星期一
主食     早餐面条,中午黄骨丁鱼,西兰花,晚上排骨菜心。
饮水     2000毫升 吃药:10点 水果:苹果
睡觉     早晨6:30起床,晚上11:00睡觉
身体状况 跑步30分钟。大便不稀拉了。
体重 50.6公斤
时间     2016年8月30日,星期二
主食     早餐面条,中午排骨,豆角,晚上鸡肉。青菜,鱼汤。
饮水     2000毫升 吃药:10点 水果:苹果
睡觉     早晨6:00起床,晚上11:00睡觉
身体状况 跑步30分钟。大便不稀拉了。
体重 50.0公斤
时间     2016年8月30日,星期一
主食     早餐面条,中午鸡肉,剑菜,晚上番茄牛肉,草菇鱼骨汤。
饮水     2000毫升 吃药:10点 水果:苹果
睡觉     早晨6:00起床,晚上11:00睡觉
身体状况 跑步30分钟。大便不稀拉了。
体重 50.3公斤

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方清
方清 副主任医师
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