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黄玲 三甲
黄玲 副主任医师
广西人民医院 精神(心理)临床康复中心

你需要心理咨询吗?

刊登于2002年12月《广西日报》

       人有各种心理需求:付出了,希望得到收获;努力了,希望得到肯定;忙碌时,希望得到休息;休闲时,希望得到快乐……心理压力源自于社会生存和竞争,因为你在不断地追寻,所以你感受到压力。然而,并不是只有在压力无法承受时才需要释放,将能量在病态爆发之前导流出来,充分发挥个人潜能,让身心健康发展,岂不是更好吗?广西壮族自治区人民医院精神(心理)临床康复中心黄玲

       心理咨询在发达国家已经是很普及的事了。但是在我国,尚未被大多数人了解和接受。其实,在很多情况下,人们都应当想到心理咨询。根据心理成因,需要心理卫生指导的主要有以下四种情况:

1、当遭遇突如其来的打击导致心理危机时,应尽快向心理医生求助。如婚恋危机、信任危机、安全危机等问题。
2、长期以来一直承受的心理压力可能引发暴燥或郁抑的情绪,应适时向心理医生诉说和求助。如工作环境、生活习惯、就业等问题。

3、非健康行为模式或亚健康状态影响正常生活时,应及时到心理咨询诊所诊断和治疗。如:当心身疾病患者出现特殊的行为模式需要矫正和治疗时;出现酒精或药物依赖、不良生活习惯和非健康行为模式需要矫正时。
4、需要对自己心理特点及各方面有更全面的了解时。你可能需要在择业时准确判断自己的适应性;你可能需要查找来自内心深处影响着自己性格的根源……此时你也需要心理医生的帮助。


  心理卫生工作并不像大多数人想象那样,单纯是安慰与开导,心理的多样性和复杂性赋予其更深刻的内涵和更广阔的外延。其实并不是仅仅在以上四种情况下才需要心理咨询,那只是最能让人们联想到寻求心理援助的一些原因。当今心理卫生工作承担着两大重要职责:

1、健全人格。人格健全的人有正确的人生观,有良好的道德品质,善于适应环境,人际关系良好,不自我中心,情绪经常愉快,不感情用事,遇事善于客观的分析,有解决矛盾或困难的能力和毅力。人格的形成与遗传有一定关系,主要仍是后天的培养。这种培养,从怀孕时开始。出生后从婴儿、幼儿、学龄前、少年期是培养健全人格的重要时期,特别幼儿期,是培养健全人格的黄金时期。讲求儿童心理卫生,从怀孕、婴儿、幼儿、学龄前、学龄期、少年各个时期正确的养育、教育,是心理卫生工作的重要部分。

2、预防心理疾病。心理疾病包括精神病、心理障碍、心身疾病等等。什么叫心身疾病?就是主要因心理社会因素引起的身体上的疾病。现代健康的定义不仅仅是身体的健康,还有心理、社会适应、道德品质的良好状态。因此,从生物、心理、社会因素三个方面来对心身疾病进行预防,提高心理健康水平,合理正确的对待生活事件,极其重要。 如果处理不恰当,即可引起焦虑、忧愁、着急、紧张、恐惧等负性情绪,从而导致身体疾病。当然,其中也有生物因素。这类疾病有原发性高血压、冠状动脉硬化性心脏病(冠心病)、脑动脉硬化(可导致脑梗塞、脑溢血等)、恶性肿瘤、糖尿病、胃十二指肠溃疡、支气管哮喘等。此外还有偏头痛、美尼尔病、类风湿关节炎、过敏性结肠炎、多种皮肤病等等。对心身疾病的一级预防,可大大降低其发病率,不仅增加了生活的欢乐度,延长寿命,又节省了许多医疗费用。因此,每个人都应关注和了解自己的心理卫生状况。

 

       面对个人心理上的不适,许多人都有自己的解决办法,自己自动进行调节,力求找到适合自己的、调节心理情绪的方式方法,但如果仅仅是简单发泄或压制,往往不能解决问题,长期以往很容易导致心理/精神疾患。在你无法自己解决的时候,请到专业的心理咨询与治疗机构诊治。

黄玲
黄玲 副主任医师
广西人民医院 精神(心理)临床康复中心
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