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李会娟 三甲
李会娟 副主任医师
河南省儿童医院(郑州儿童医院) 呼吸科

呼吸道疾病患者如何过冬2017-12-01 爱享呼吸

随着气温的降低,全国各地逐渐进入了寒冷的冬季。特别是近两天寒流的到来,使得北方地区的气温格外的寒冷。冬天来了,呼吸道疾病发病率明显上升,呼吸科病房的病人明显增加。很多慢性呼吸道疾病患者都有这样的体会,冬天就怕受凉感冒,一感冒就犯病。那么慢性呼吸道疾病患者如何安全平稳地度过冬季?如何在冬季预防呼吸道疾病呢?
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首先,我们要了解冬季的特点,进入冬季后,空气较为干燥、寒冷,气温变化较大,同时,室内外温差较大,由于取暖及降水减少等原因,大气中的粉尘颗粒较多,雾霾天气交替发生,寒冷空气刺激呼吸道黏膜,会损伤和降低呼吸道黏膜的防御功能,引起呼吸道细菌及病毒繁殖,极易诱发呼吸道疾病的发生。并且冬季又是常见的急性呼吸道传染病高发的季节,平常的感冒,又常常会诱发和加重肺炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸道疾病。那么哮喘患者和慢性支气管炎的患者有哪些注意的事项?

哮喘患者冬天注意事项

1.避免感冒,切忌着凉,外出时要系围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻粘膜血管收缩,以致感冒,因此,一定要避免双脚着凉;
2.切忌猛烈地运动,可适当散步、慢跑、做操或打太极拳,提高抗寒能力;
3.切忌吸烟,吸烟是引起咳喘的最常见原因之一,必须戒除;
4.冬天室内要适当通风;
5.饮食切忌大鱼大肉,应以清淡、易消化为宜。适当多吃些奶类、蛋类、瘦 肉、豆浆、豆制品、萝卜、梨和桔子等;
6.由于哮喘多在夜间发作,患者卧室既要保持一定温度和湿度,又要保持空气流通。
7.哮喘患者应随身携带缓解哮喘发作的药物,急性发作时,要保持镇静、避 免精神紧张,尽量减少活动,减轻呼吸系统负担;如发作时症状较重,应及时至医院诊治。

慢支患者冬天注意事项
慢性支气管炎是一种受气温影响大的疾病,
一到冬天就是慢性支气管炎高发的季节
那支气管炎患者在寒冷的冬季有什么需要特别注意的呢?
1.慢性支气管炎病人冬季最怕冷,也很易患感冒,每次呼吸道感染后症状加重,肺功能亦受影响,进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。可减少罹患感冒,呼吸道感染。
2.慢性支气管炎病人在肺部感染时,一定要卧床休息,遵照医嘱积极抗炎,解痉平喘,按时服药。
3.根据病人体力,可积极参加一些适当的体育活动。如慢跑,作为一种最完整的全身性协调运动,能增加肺活量和耐力,慢跑时维持呼吸均匀,可使足够的氧气进入体内。太极拳,柔软操,步行等能增进身体健康,凡多年坚持锻炼的患者,比多休息少动者更能保持健康。

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其次,对于常见急性上呼吸道传染病、上呼吸道感染、流感等,其主要病原体是病毒,少数是细菌。传播途径主要通过患者喷嚏和含有病毒的飞沫空气传播,或经污染的手和用具接触传播。预防感冒就要切断传染途径,远离感冒患者,接触病人时要注意隔离,戴口罩,加强手卫生,在感冒和流感流行时减少或避免到市场、超市、医院、公共汽车等人流密集地方。
人在淋雨、受凉、熬夜、过度劳累等情况下更容易患感冒,要注意避免类似情况发生,气候突变时要注意增减衣物、注意保暖,老幼体弱、免疫功能低下或有慢性呼吸道疾病者,如鼻窦炎患者是感冒的易发人群应尤为注意。通过改善营养、饮食生活规律,加强锻炼、增强体质也可以起到预防感冒的作用。

冬季也要注意室内空气的通风换气,保持室内空气清新,不要因为外面寒冷而忽略了通风换气,密闭环境空气质量较差,更应定期通风换气。换气时间以10-15分钟为宜,一天2~3次。通风换气时要注意保暖,雾霾天气不要通风换气。
祝您平安健康度过这个寒冷的冬天!

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李会娟
李会娟 副主任医师
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