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苏风军 三甲
苏风军 主任医师
山东中医药大学附属医院 眼科

干眼症预防

预防干眼症的方法

1、切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4─5次/分。

2、预防干眼症不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

3、预防干眼症多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、预防干眼症保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。

6、保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

苏风军
苏风军 主任医师
山东中医药大学附属医院 眼科
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