医学科普
发表者:李强 人已读
随着二胎政策的放开,越来越多的产妇渴望自然分娩。阴道分娩需要具备很多条件,如产力,产道,胎儿,以及精神因素,都会影响能不能正常的阴道分娩。这几方面,孕妈妈是可以自己控制的哦。
1,年轻就是本钱。年轻时,身体肌肉的伸展性很好,产道很软,利于顺产。高龄产妇,妊娠的风险会增加很多,所以呢,早晚要孩子还是趁年轻身体各方面条件都好时尽早要,减少并发症的发生。
2,控制好孕期体重。孕期一般体重最好控制在12Kg左右,孕前超重者控制在7--8Kg,孕前过轻者控制在15Kg。最好家里备一个电子秤,每天早上起床称一次体重,了解一下自己的体重变化。孕中晚期每周体重增长不能超过0.4Kg,体重越大,脂肪沉积越多,会把胎儿出生的通道占了不少,不利于胎儿的正常分娩,同时产程会延长,易导致难产的发生。
3,控制好胎儿体重。胎儿越大,通过产道越困难。胎儿的出生体重最好控制在3000--3500克左右。对于身高不占优势的孕妈妈可以控制在2500---3000克左右。
4,孕期坚持运动。运动可以增加骨盆肌肉的张力和弹性,有利于阴道分娩,还可以消耗过多的能量,减少一些并发症。每天除了正常的工作活动外,孕期瑜伽也是一个不错的选择,它不仅可以锻炼骨盆肌肉的伸展性还利于骨盆的打开,胎头的下降以及有利于呼吸运动。
5,要有一个良好心态。怀孕生孩子那是一个正常的生理过程,准妈妈应该多学习孕期的知识,做好阴道分娩的准备,平时孕妇间多进行经验交流,做好孕期的准备,增加分娩的信心。
6,情感支持陪伴。对于怕痛的产妇,我们有导乐陪伴分娩,可以帮你缓解产痛缩短产程,现在已经被越来越多的孕妇所接纳,同时有专业培训的导乐师一对一的指导,给于产妇心理,生理,情感上的支持,产妇能在分娩过程中很好的与医务人员配合,促进阴道自然的分娩。
伟大的母亲从孕期开始,孕妈妈加油!!自然分娩你能行!!
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发表于:2017-04-15