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程万良 三甲
程万良 主任医师
芜湖市第四人民医院 精神科

如何预防强迫症?发生了强迫症如何应对?

  ☆ 如何预防强迫症的发生?发生了强迫症如何应对?

    强迫症是一种心理极其复杂的精神障碍,主要表现为对自己没有信心,一件事要反复的做才肯相信自己是对的,如果强迫症发生在儿童以及青少年身上就必须要及时治疗。强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格刻板及追求完美无缺的生活模式有着重大关系。我们要求小孩从小就养成认真细致的生活习惯是正确的,但不能过分和极端。芜湖市第四人民医院精神科程万良

    日常的生活处事都应该与随和、灵活的作风相结合,基本要求是适应社会与大多数人的心理特点一致,不可严重偏离。一旦发现强迫性性格缺陷必须赴医学专科积极纠正。此外,应该明白预防强迫性性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。

  ☆ 1、 不要过分在意自我形象。不要过于追求完美,不要老是问自己“我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我?”等问题。

  ☆ 2、 学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻粒大的事情往往会想出天大的事来。因此,在思考问题时要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。

  ☆ 3、 学会享受过程。不要过分看重结果,应该为所当为。做事情要抱着一种欣赏感受,体验快乐的心情,重视过程不要过分重视结果。

  ☆ 4、 对自己的个性特点和所患障碍有正确客观的认识。对现实状况有正确客观判断,丢掉包袱,减轻不安全感。学习合理的应激处理方法,增强自信以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精以减轻其不完美感。

  ☆ 5、 家人朋友对患者既不姑息迁就,也不要矫枉过正。鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

  ☆ 6、 自我调节不能解决问题时,必要时请心理医生实施心理治疗。如:行为治疗、认知治疗、精神分析等,系统脱敏疗法也可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

  ☆ 7、药物治疗。 药物对于强迫症的治疗效果也是非常肯定的,有一半左右的患者可能通过药物治疗而摆脱强迫症的困扰。

程万良
程万良 主任医师
芜湖市第四人民医院 精神科
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