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原创 【乳腺癌术后康复科普】系列三,如何有效预防上肢肿胀?

贾杰 主任医师 上海市华山医院 康复医学科
2017-03-22 2331人已读
贾杰 主任医师
上海市华山医院

目前没有确切的证据可以证明哪些途径可以有效的预防淋巴水肿。但是为了减少患淋巴水肿的风险,应该避免做某些活动。尤其是当您已经存在淋巴水肿就应该更加谨慎注意以下建议。复旦大学附属华山医院康复医学科贾杰

1.当您提比较重的物体时应该注意:

每个患者所能提起物体的安全总量范围不一样。在日常生活中,最好先从比较轻的物体开始,例如从1~2kg开始。然后开始逐天慢慢增加重量,注意观察您的手臂反应,如果有任何无力感或其他不适感就立刻停止增加重量。

2.不要把您的袋子或者行李举起超过您的肩膀

3.当您需要用患侧上肢重复做比较费力的动作时,应格外小心。

有些患者自述患侧上肢在重复做比较费力的动作后诱发了淋巴水肿,例如用抹布擦东西、画画、提很重的物体、使用健身馆的训练设备等;

如果您一定要从事以上列举的动作时,您需要密切注意您手臂的症状。如果手臂没有任何不适以及水肿的迹象,您就可以继续这项活动;您也可以咨询您的医生、治疗师或者护士有关您正在进行的活动。

4.避免在您的手臂、手腕或手指上佩戴任何勒紧的东西

避免佩戴勒紧的珠宝首饰等,例如较小的戒指、手镯或者紧绷的手套;

避免在手术侧手臂测量血压、打针或者输液。

5.避免让您的手臂割伤或者被蚊虫叮咬。

淋巴清扫术后,患侧手臂被蚊虫叮咬或者外伤之后更容易遭受感染。为了避免让您的患侧手臂割伤或者被蚊虫叮咬,您可以采取以下措施:

当您在做园艺、洗碗筷或者其他家务活的时候配上合适的手套;

不要去除手臂或者手指的角质层(死皮)

当您在剔除毛发的时候使用电动剃刀,以防割伤。

注意:如果您发现手臂或手部出现发红或者发热的地方,立刻联系您的医生,这可能是感染的迹象。

本文系贾杰医生授权好大夫在线(m.haodf.com/touch)发布,未经授权请勿转载。

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贾杰 主任医师

上海市华山医院 康复医学科

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