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原创 10月8日全国高血压日,倡导家庭测血压

冯天元 主任医师 余杭第一人民医院 心血管内科
2019-10-08 610人已读
冯天元 主任医师
余杭第一人民医院

一、定期测量血压

正常成年人至少每年测量1次血压,高血压易患人群(如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等),每半年应测量1次血压。推荐使用国际标准认证合格的自动血压计(电子血压计),逐步取代水银血压计。杭州市余杭区第一人民医院心血管内科冯天元

二、积极提倡高血压患者在家庭自测血压

积极提倡高血压患者在家庭使用电子血压计自测血压,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,则增加自测血压的次数。倡导高血压患者自我管理、远程血压监测和管理。 

三、预防高血压从而改变生活方式做起    

维持适度的健身体力活动,可预防和控制高血压,如园艺劳动,走路,家务劳动,太极拳和游泳等。限制食盐摄入, 成人每天食盐摄入量应≤6克。多吃蔬菜和水果,少吃快餐。限酒戒烟, 吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟

四、确诊高血压后需要长期规范服用降压药

1.大多数患者需要长期规范化服用降压药。

2.降压治疗的血压目标:普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下。老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmHg以下,如能耐受,可降至140/90mmHg以下。


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冯天元 主任医师

余杭第一人民医院 心血管内科

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