首页 我的
杨阳
杨阳 副主任医师
广东省水电医院 皮肤科

小心久坐也会长斑

久坐成斑

大部分白领的苦恼你有吗?广东省水电医院皮肤科杨阳

办公室虽然没有风吹雨晒

但动不动就是一坐一整天

也会给我们的皮肤带来很大的伤害呢!

久坐不动的危害

常常通过「色斑」的方式表现出来

这恐怕是爱美的都市女性

最怕遇到的皮肤问题了

那么久坐不动为什么会惹来「色斑」呢?

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常,所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

而肾气不足慢慢就会导致气血双虚,出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等。而这些问题反应在颜面上会表现为可怕的色斑。

色斑的出现其实是身体在告诉我们:它的内部气血发生了瘀堵,即中医所说的气滞血瘀。因为皮肤的斑点多半是气血失衡导致血停滞在皮肤表面形成的污点。

「气滞血瘀」的体质除了会带来色斑

还会导致乳腺增生痛经加速衰老

想要改善这种体质就需要行气活血

阳博士就教你一些「行气活血」的小tips

多喝水

体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。所以,不想变成气滞血瘀体质,平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升约8杯水。

1/10

不宜在寒冷环境逗留过久

除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25~26度左右。

2/10

多泡脚

每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。

3/10

多吃以下几种食物(行气活血)

1、果品类:山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用,但疏肝理气好。

2、水产类:有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

3、菇类:养肝护肝,还能防癌抗癌,因此也很适合瘀血体质。

4、花茶类:玫瑰花、茉莉花泡茶喝,有疏肝理气、活血化瘀之功,加些蜂蜜会很好喝。

5、蔬菜类:性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等,适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。

6、红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养。

体质可以慢慢调理

但如果已经出现「色斑」

可不能怠慢,除了体质问题引发的「底层斑」

日晒也会引起「表皮斑」

春季来到还需要「加强防晒

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

真诚赞赏,手留余香
杨阳
杨阳 副主任医师
广东省水电医院 皮肤科
问医生 问医生 去挂号 去挂号
App 内打开