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杨红 三甲
杨红 主任医师
山西白求恩医院 精神卫生科

积极心理学(1):什么是积极心理学

 

山西医学科学院  山西大医院   精神卫生科

杨 红    任 燕

(本科生教材内容,人民军医出版社,2013年)山西白求恩医院精神卫生科杨红

 

(一)积极心理学概述

        传统的临床心理学一直重点关注缺陷和无能,以治疗心理疾病为首要任务,在患者的自我恢复及自我更新能力方面重视不够,其潜在的观念将人类的本质套进了疾病模型,人们往往被认为是有瑕疵的、脆弱的,经受着不良基因和环境的影响,很多缺陷和无能难以救治或只能部分恢复。这种概念早已全球化,并潜入到了人类文化中,使患者有耻感,大众对心理精神问题也有回避,出现诸如“我(我家人)怎么会有心理精神问题?”这些影响了患者的康复和成长。

       心理学应该有三项重要使命:评估和治疗心理疾病;帮助人们(包括患者)生活的更加充实和完善;发现并培养人们的卓越才能。20世纪末,许多从事临床心理学研究和实践的心理学家感到只关注问题和疾病远远不够,以美国著名心理学家、美国心理学会主席马丁·塞利格曼为首的各国心理学家对人类的积极品质等许多课题进行了科学的研究,积累了大量科学的心理学资料,由此诞生了积极心理学。经过短短十几年,积极心理学得到了长足的发展,并引起了世界的轰动,相关著作也成了畅销书。进入21世纪,积极心理学步入美国许多大学的课堂,并成为哈佛大学最受欢迎的公选课。

        积极心理学的基本假设是人类的美好、卓越与疾病、混乱同样都是真实存在的。我们不仅要修复缺陷和损坏的地方,也要努力建构生命中的美好。该学科注重人性中的积极方面和健康功能,相信人性中有对抗障碍的倾向及潜能,有对挫折和障碍的自我修复能力,注重在心理治疗中要挖掘正面和积极的经验,并将之放大加以利用,产生诸如这样的认知:“原来我有很好的想象力和创造力,我要好好利用这些特点去写点东西,相信我的情绪一定会好起来!”“我发现我很真诚,如果积极投入人际交往中,我就能有知心朋友!”

        积极心理学是一门关于人的潜能和美德的科学,其使命是以幸福与幸福感作为核心目标,科学地探讨如何缔造个体的幸福生活与和谐美好的社会。在积极心理学的框架里包括三个相关的主题:积极的主观体验(幸福、愉悦、沉浸体验、感激、成就等);积极的个人特质(个人力量、天分、乐观、希望、兴趣、价值等);积极的机构(学校、家庭、社区和社会等)。积极心理学思想是积极心理治疗的基础和依据。

        医学生了解和掌握一些积极心理学和积极心理治疗的知识、技能,对其自身、家庭、人际、工作和未来要面对的患者都具有积极的作用。下面对积极心理学的要点做一简单介绍。

 

 

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杨红
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