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原创 孕期的这些“流言”切不可听

于松 主任医师 爱育华妇儿医院 产科
2017-02-07 87人已读
于松 主任医师
爱育华妇儿医院

    孕期好多问题,婆婆说这样,闺蜜说那样……两个都是过来人,但是有时候看法却相差甚远,相信有很多妈妈正陷在这个迷局里面。

    华府君说一句,孕妈妈要在心中有一杆秤,那秤砣就是科学,相信科学才是硬道理。符合科学依据的,都要听,无科学道理的,即使是长辈,我们也能有理有据心平气和的摆事实讲道理。北京爱育华妇儿医院产科于松

   孕期常遇的“流言”与“事实”

1、不要打流感疫苗

真相解析

真相是恰恰相反。流感疫苗是非常重要的。

   相反,流感疫苗可能会是妈妈和胎儿的救星。怀孕会影响女性的免疫系统和心肺功能,让她们更容易受流感侵袭。感染流感的孕妇,相比普通女性,会更难以康复,病情恶化的风险也会更大。但是在注射疫苗时一定要说明您正在孕期。

2、要吃 2 个人的份量

真相解析

真相是不需要摄入这么多。

    华府专家建议孕前正常体重的女性每天只需额外摄入 300 大卡的热量,就可以促进胎儿的生长。这大概就是 1 杯脱脂牛奶和一碗米饭的量。正常体重的女性在孕期体重增长应该在约 11~16 kg,如果是怀孕之前就超重的女性,那体重增长还需更严格控制。


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    另外,如果只怀有一个宝宝的女性在孕期的体重增长超过 23 kg,那她剖腹产和顺产难产的风险都会增高。而且,出生时体重过重的宝宝在成年时肥胖的风险也更大。

3、禁止摄入咖啡因

真相解析

真相是你可以继续享受每天早上的浓郁咖啡香。

    没有任何证据表明咖啡因会导致早产。而且,如果孕妇每日摄入 200 mg 以下的咖啡因,约为一杯 350 ml 的咖啡,也没有明显的证据表明她将会有更高的流产或极低体重儿的风险。因此,孕妈妈只需保持谨慎即可。享受你的咖啡,但别超过孕期限制量(每日不超过 2 杯,每杯 227 ml)。

4、你应该多吃鱼

真相解析

真相是适当地吃鱼是有益的,但是请合理地选择种类。

    每周吃 2 份鱼对于孕妈妈和宝宝来说,都是有益的。一般来说,冷水鱼类含较多的 ω-3 不饱和脂肪酸,可以帮助胎儿的脑部发育。但是,你必须避免食用汞金属富集过多的鱼类,比如金枪鱼、金鲭鱼、方头鱼等。而三文鱼、虾,是更好的选择。

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5、避免性生活

真相解析

真相是在怀孕期间,女性仍可以有性生活,这并不会伤害到胎儿。

    宝宝安全地生活在充满液体的羊膜囊中,子宫肌肉也能强有力的保护着宝宝。同时,宫颈也会分泌沾液,堵上子宫口来守护着宝宝。但是,你还是需要注意相关的性感染。某些性传播疾病,如 疱疹、衣原体感染、HIV,会传给胎儿。

    有些女性会担心性高潮是否会导致流产。如果是正常、身体健康的孕妇,完全不需要担心这个问题。性高潮导致的阴道收缩和分娩时的完全不同。不过,如果出现异常的阴道出血等症状,或其他可能因为性生活而产生的问题,还请及时咨询医生。

    温馨提示:孕期有任何问题,切不可偏听偏信,最好在第一时间咨询妇产科医生。华府24小时妇产专线(010-50951111)免费开放,随时准备着为各位孕妈妈提供医疗服务。

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于松 主任医师

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