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吕晓娟
吕晓娟 主任医师
杭州市儿童医院 儿内科

你家宝宝为啥挑食?

在临床工作中,因为脸部肤色不均,偏黄,皮肤有白斑,反复肚脐眼周围隐痛等就诊的,问诊后常发现孩子有明显挑食偏食的不良习惯。
儿童挑食是一种常见的现象。很多孩子被父母宠溺,养成这不吃那不吃的挑食毛病,从而导致营养不良、个子不高等问题。
儿童挑食是什么原因?家长们一定要了解清楚,及时让孩子纠正挑食的毛病。
1、饮食单调 长期饮食单调很容易造成孩子厌食,家长们尽量做到孩子的食物多样化,根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物,增强孩子的食欲。 2、父母影响 很多家长也有偏食的习惯,这样会导致孩子偏食,所以家长要以身作则,不要偏食,给孩子树立榜样。
3、零食过多 孩子都爱吃零食,家长一定要控制,不能因为孩子喜欢吃,就多买,零食吃多了会影响孩子的食欲,长期下来,孩子就容易挑食。建议正餐前2~3小时不要喂含有淀粉、蛋白质、脂肪类食物,可以适当吃点水果。这样正餐前,宝宝有一定饥饿感,增加对主食的食欲。
4、吃饭看电视 吃饭看电视是每个孩子的通病,家长们一定要注意,不能让孩子边吃饭边看电视,这样会分散孩子的注意力,不能专心吃饭,造成吃饭时间久,家长就一直逼着孩子吃,久而久之形成习惯,孩子就容易产生厌食。
5、辅食添加不及时 1岁内,妈妈自认为母乳充足,不急着添加辅食。临床工作中,经常碰到6个月以后,甚至到8个多月还不加辅食的——基本上都是纯母乳喂养的宝宝。妈妈认为母乳比什么都有营养,晚俩月再添辅食根本没问题。其实6个月后纯母乳喂养,辅食添加不合理,会出现一系列问题。宝宝错过了辅食添加的敏感期(6个月左右),宝宝很容易出现缺铁性贫血,生长发育落后,抵抗力差,后期辅食添加困难,养成宝宝挑食偏食的习惯。
及时添加辅食,孩子的健康成长是每个父母关心的重点问题。孩子一旦偏食,就会影响到身体健康。父母一定要引起重视,及时纠正,不能因为溺爱而顺从孩子,否则会影响孩子的健康发育。

吕晓娟
吕晓娟 主任医师
杭州市儿童医院 儿内科
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