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主任医师 教授
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季节性皮肤病

秋季话说水果与护肤

发表者:冯爱平 1297人已读

油皮肤见干皮肤特注意皮肤保养,也很有心得,便请教她;“这秋季是丰收的时刻,听人说吃酸性水果或水果敷面等能改善皮肤的肤质,延缓衰老等,你试过这方面的没有?有什么经验快告诉我?”;干皮肤见油皮肤来了兴致,也不好意思扫她的兴,便回答她:“我的皮肤没有你那么好,因皮肤干燥,别人曾建议我秋季多吃水果,特别是柑桔,能补充维生素C,改善皮肤肤质和干燥问题。我就每天吃冰糖桔,结果不仅皮肤没有改善,还全身皮肤黄染,误以为肝炎到处治疗,后来停吃后才慢慢恢复,我也试过用水果敷面和吃其他水果等,作用不大―――”华中科技大学同济医学院附属协和医院皮肤性病科冯爱平

 

点评:秋季应尽量补充蔬菜、水果和水分,多吃一些水果对人体健康确有一定好处,如葡萄能为肌肤提供养分,对祛除口角、眼角的皱纹有些疗效;而西柚汁对毛孔过大有收敛作用;橙柑橘和柠檬等水果都富含维生素C等成分,对改善肤质有一定帮助;桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。柠檬含有丰富的维生素C,有机酸及多种美白的营养物质。有人用柠檬汁与蜂蜜结合自制成柠檬蜜蜂面膜敷面,但不宜过长。西红柿因其含有的丰富茄红素、胡萝卜素及维生素C等,适量服用有利于抗衰老,抗氧化和美容护肤。樱桃有丰富的维他命C,含铁及胡萝卜素也多,能增加肌肤弹性,有一定的能滋润嫩白皮肤作用。番石榴富有维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质;苹果富含水分,维他命C和一些皮肤需要的保湿因子,对皮肤有保湿作用,常食苹果可淡化面部雀斑黄褐斑等。但大量进食水果也可能有果糖的不耐受,有些人会引发皮肤过敏和身体其他不适。有些水果还会引发上火,出现疱疹等。特别是芒果等带皮的水果不要轻易让果皮接触面部肌肤,因其中富含大量组胺等过敏物质,很容易引发面部过敏。 

 

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发表于:2014-03-12 22:32

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