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指趾甲该如何护理和保养

冯爱平 主任医师 武汉协和医院 皮肤性病科
2009-07-02 2286人已读
冯爱平 主任医师
武汉协和医院

    手是人的第二张名片,其最大的亮点是手指和指甲。如何保持这张响亮的名片效应就要关注指甲的保养和护理了。一些女孩子很会注意指甲的颜色和形状的变化,他们把指甲的颜色视为个性的特征:如涂上红色代表热情、华丽、高雅;银灰色代表冰清玉洁;白色视为纯真无暇;黑色代表遵守诺言;绿色代表清爽怡人;粉色代表可爱优雅;珍珠色代表仪态万方;金属色代表弄潮前卫;等等。他们追求个性的张扬,却忽视了指甲的深层次维护和保养以及指甲油可能产生的危害。武汉协和医院皮肤性病科冯爱平

首先要勤剪指甲,不要剪得太短,剪得太短容易引起甲床受伤出血,而且会感觉疼痛。也不能留太长,一方面指甲留太长,不方便作事,也容易碰伤指甲,另一方面,由于指甲下易留下污垢,容易发生感染。有些人喜欢用刷子刷指甲,认为可去除甲小的污垢,这不仅使指甲容易受伤,而且易波及甲周和甲下的表皮,使其容易受伤。

    另外,要注意不要频繁洗手,或让手指在碱性溶液或水中待太久,避免食用过多的碱性食品,注意均衡营养。不要穿太紧的鞋,以免指足趾甲因挤压而受伤或变形,不仅使真菌有机会啃动指甲,引发持久的甲真菌病,而且,甲容易因挤压变成弓型,久后易形成嵌甲,压迫局部的神经,引发很严重的疼痛。平时注意卫生,不要用指甲去抓痒或抠脚趾,以免脚上的真菌感染到手指甲上。

不要把指甲当成起子,那样很容易使指甲变形和受伤。少涂指甲油,特别是夏季,涂指甲油不要用手接触烧烤或油炸类食品。那样很容易把有毒的指甲油带入体内。对于有过敏体质的人更应注意涂指甲油可能带来的过敏等症状。

从事水产,家务,修理等行业的人应该养成带手套的习惯,特别是内层应该是棉手套。否则,不仅容易引起甲板受伤,而且甲周的保护层表皮很容易受伤,继发感染引发甲沟炎,出现甲周红肿等不适,很快就波及到指甲或甲床,引起甲下脓肿或甲床的破坏,使甲坏死或甲出现营养不良,甲就会变型或变色或不光滑。如果不小心指甲被挤掉了,要及时把挤掉指甲的手指用纱布和绷带包扎固定好,再用冷袋冷敷。然后把伤肢适当抬高,立即送医院处理。有时不小心指甲缝破裂出血,不要接触重的物品,用蜂蜜对一半温开水后搅匀,每天抹几次,就可逐渐治愈。如果是外伤引发甲床下出血,血液未流出,有时使甲床根部隆起,如疼痛难忍时,可在近指甲根部用烧红的缝衣针或到医院用消毒针扎一小孔,将积血排出,消毒后加压包扎指甲。

    要想指甲保持长久的美丽,尚需经常不断为其提供营养。指甲出现脆裂与饮食中缺乏蛋白质、铁、钙、硫、锌诸元素等很有关系,维生素A、B、C不足以及患慢性疾病、应激状态、口服避孕药等也会使甲变型或脆软。此外,如长期缺乏蛋白质或铁质不足,还可造成匙样甲或扁平状指甲。如缺乏蛋白质或缺少维生素A或B类及矿物质等,则甲板出现波浪样或无光泽。因此营养平衡的膳食或每天补充多种维生素等十分必要。另外,不要一次大量摄入胡萝卜素或柑橘等富含大量色素的物质或水果,很容易使甲板出现颜色的改变,变得不漂亮。

    有些人喜欢啃指甲或剥甲周的死皮,这样很容易使甲周缺乏必要的保护,不仅甲板本身容易变型和失色,甲周的保护层受到破坏后,必然波及到指甲,引发感染。另外,很多女性末梢循环较差,冬春季要注意保暖,不然,甲的血供不足,而且容易受冻,甲很容易破坏。有些人患有甲真菌病,喜欢拔甲,这是很不好的习惯,不在万不得已的情况下,不要轻易把甲板拔掉,那样甲床就暴露在外面很容易受伤或继发感染,甲的模型受损。即使指甲长出来也是不好看的。

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冯爱平 主任医师

武汉协和医院 皮肤性病科

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