首页 我的
白斌
白斌 主治医师
太原市中医医院 儿科

夏月五种不良习惯损伤孩子阳气

中医认为,养生保健要从保护人体的阳气入手,尤其是身体发育尚未健全的孩子。人体的阳气好比阳光,孩子好比刚发芽的小苗,每天需要充足的阳光和水分,进入夏月,天气炎热,各种不良生活习惯和饮食习惯会损伤孩子阳气,直接影响宝宝成长发育,导致孩子体弱多病!下面,我们看看,哪些生活饮食习惯最易损伤孩子的阳气!太原市中医医院儿科白斌

1、贪凉伤阳

中医认为小儿阳常有余、阴常不足,孩子体质多热、多火,进入夏月天气炎热孩子更易贪凉贪冷。俗话说病从口入,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤。

一是冷饮,请敬而远之

进入夏季,很多家长为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,孩子喝冰镇饮料,爸爸喝冰镇啤酒,妈妈嗜食冰激凌,还有雪糕、冰镇西瓜等等,熟不知这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗,导致孩子抵抗力下降,最近好多小朋友因贪食冷饮雪糕引发的咳嗽临床上屡见不鲜。

二是海鲜,请食有节制

除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。因贪食海鲜导致孩子过敏性疾病如湿疹、哮喘、过性咳嗽、过敏性鼻炎、过敏性紫癜等。

三是水果,并非越多越好

夏季水果丰盛,但大多属于凉性,很多家长把进食水果作为孩子补充微量元素的主要来源,餐餐水果且种类繁多,贴别是挑食不吃主食爱吃零食的孩子,没有五谷、肉类补充阳气,孩子的阳气得不到补充,日久同样会损伤阳气。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时切忌食用,最好在饭后吃。

2、多汗伤阳

中医认为气随汗脱,天热的时候如果出汗过多会导致人体阳气耗散,临床上经常见到多汗的孩子,诸如体胖阳虚多汗的孩子,食积内热多汗的孩子,热病初愈表虚不固多汗的孩子,素体便秘肺热多汗的孩子,疳积阴虚盗汗的孩子夏季更易出汗,不易剧烈运动、玩耍过度,避免多汗脱汗,饮食清淡,少食多餐,多饮水少吃辛辣生冷油腻食品。

3、晚睡伤阳

中医认为“阳气者,烦劳则张”,所谓张就是往外散,尤其是晚上阳气应该内收,晚睡或长时间熬夜就会使阳气慢慢耗散。睡前给孩子吃东西,中医讲“胃不和则卧不安”,充足的睡眠是孩子生长发育的关键环节,同时也是蓄积阳气的主要阶段,如果孩子睡前饱食多餐,导致睡眠不安,翻来覆去,积食生热,蹬被多汗,致使阳气慢慢耗散。建议妈妈们晚上6-7点以后不要给孩子加餐,提高宝宝睡眠质量,促进身体生长发育。

4、滥用抗菌药伤阳

抗菌药按照中药属性的划分,属于苦寒之性,对于感染性疾病有特效性,但如果滥用会损伤孩子阳气。临床上经常见到的大部分患儿就诊前都被家长用过抗菌药物,把抗菌药作为孩子外感病的首选药物,然而90%的外感病都属于病毒性感染,少部分属于过敏性疾病,用抗菌药有害无益。

5、环境不适伤阳

现代城市生活环境,处处空调,如商场、超市、饭店、坐车、在家等。最易损伤孩子的卫阳,人体体表有一层看不见摸不着的阳气,中医称之为卫阳,在体表起到护卫肌表、抗御外邪入侵、控制汗孔开合、调节体温、润泽皮毛作用。夏月孩子卫阳损伤易感冒中暑,引发外感疾病。所以进入夏月尽量让孩子少吹空调,尤其是婴幼儿,一热一冷最易受凉受风。

真诚赞赏,手留余香
白斌
白斌 主治医师
太原市中医医院 儿科
问医生 问医生 去挂号 去挂号
App 内打开