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包祖晓 三甲
包祖晓 副主任医师
台州医院 医学心理科

心理障碍与正念禅修(视频学习)

讲者介绍:

包祖晓,男,医学博士,现任浙江省台州医院心理卫生科主任。擅长运用禅学理念和方法(正念/内观)治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病,对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、强迫症、恐惧症、疑病症、慢性疲劳综合征有深入研究。著有“禅疗四部曲”:《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》(大陆版和台湾版)、《唤醒自愈力:用禅的智慧疗愈身心》、《做自己的旁观者:用禅的智慧疗愈生命》、《过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福》 ,获"健康中国2012十大风尚人物"罗大伦倾力推荐。其中《做自己的旁观者:用禅的智慧疗愈生命》获“2017年度精品阅读好书奖”。浙江省台州医院医学心理科包祖晓

包祖晓提出:

(1)生活本身是痛苦的,没有捷径的,生活的奥妙不是那种涂抹出来的笑容所能够替代的。

(2)大部分焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病、失眠、神经衰弱等心理障碍缘于不能有效地处理和对待生活问题,他们表面看起来没什么问题,患者内心深处却存在着撕心裂肺的“痛苦”和“冲突”。

(3)心理障碍的疗愈工作应该以帮助人们恢复对生活的感受为目标,使来访者成为独立的个体,能够体验到存在意义上“人”的自由与意义。

(4)必须把心理障碍问题还原回生活中的问题加以解决,它的治疗和修禅类似,需要患者自己努力,过度依靠精神科药物、临床医师等外力是不可取的。无论是医生还是病人,如果能在治疗中融入禅学智慧,学习“正念”地、“智慧”地活在“此时此地”之中的技巧,心理障碍就不知不觉地治好了。

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包祖晓
包祖晓 副主任医师
台州医院 医学心理科
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