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原创 中医治疗肥胖的思路

曹文兰 主任医师 中国中医科学院西苑医院 肿瘤科
2018-02-06 1152人已读
曹文兰 主任医师
中国中医科学院西苑医院

随着我们生活水平的提高,社会上的胖子越来越多,而胖人的减肥似乎很难。所以我们必须想明白其中的原因,才能达到目的。

第一,必须管住嘴。少吃荤,多吃素,必须从源头控制住,减少脂肪类食物的摄入是最基本的一条途径。60年代,中国有几个人肥胖?中医讲究进食七分饱。中国中医科学院西苑医院肿瘤科曹文兰

第二,必须迈开腿。吃进去的食物,机体经过消化吸收,才能被人体利用,多余的能量就会储存在脂肪组织中。所以每日必须进行适当的锻炼,消耗掉这些脂肪,才不会堆积。正常人机体的进出必须保持平衡,胖人只有消耗大于吸收,体重才会下降。

第三,必须健脾胃。肥胖的人先肥肚子,中医讲这是湿浊下坠到腹部。那些肥胖胀满的人,大都脾气不足,身体没法用力排出水湿。所以他们喝水都长肉,中医上必须健脾才能利湿,才能把水湿排出体外。而人体70%是水份,多余的水分排出去,体重很快就下降了。可以口服一段时间的中成药参苓白术散。

第四,必须燃烧脂肪。大部分肥胖之人发生在中年以后,就像日落西山一样。这时候阳气少,就是火力差。多余的脂肪燃烧不了,吃点儿零食,就容易发胖。下火药、消食药、通便药都没有把脂肪彻底消除掉。反而阳气减少,消耗了,就会有相反的效果。所以要想火力壮,多运动,多晒太阳,远离寒凉食物。口服一段时间的肾气丸,补充阳气。

这才是中医治疗肥胖的真正思路。

本文系曹文兰医生授权好大夫在线(m.haodf.com/touch)发布,未经授权请勿转载。

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曹文兰 主任医师

中国中医科学院西苑医院 肿瘤科

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