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副主任医师 
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医学科普

我们需要的睡眠时间及睡眠分期

发表者:陈群 1307人已读

每天睡多长时间合适?科学合理的量化每个年龄段的所需睡眠时间美国国家睡眠基金会(简称NSF)的专家们为了确定每个年龄段确切的睡眠时间,花了两年的时间出示了一套最新的针对人生不同阶段所需睡眠量的提议。如下图:

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发表于:2018-05-20 14:16

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