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医学科普

乳腺增生症的健康宣教处方及甲状腺结节健康知识

发表者:常仁安 1607人已读

乳腺增生症的健康宣教处方南通大学附属医院肝胆外科常仁安

1、乳腺增生症的发病率占育玲妇女的40%-50%左右,而占全部乳房疾病75%,是最常见的乳房疾病

2、发病年龄为青春期至绝经期的任何年龄。

3、乳腺增生症虽然发病率很高,很多人都有,不要轻易地认为很多人都有的就认为是良性的,没关系,认为没必要做规范检查及治疗,也不要轻易地认为是乳腺癌,以免引起不必要的恐慌。

4、注意进行规范检查包括每月自查1次,一般月经干净后7天左右检查最佳,每36个月到乳腺专科找有经验的专科医生检查。

7、在平时的生活和工作中,要注意保持心情舒畅,及时调整心态,及时释放压力,创造和谐的社会环境。

8、在饮食及生活方式上应多食新鲜的蔬菜、水果,尽量避免食用过多的奶制品、肉类、油炸、煎烤食品等,避免高脂肪、高热量的过多摄入,保持健康体重,多吃素食,少吃油腻厚味之品,不提倡吸烟及饮酒。

乳腺增生病健康教育手册

一、生活调理

1.重视乳房疾病的普查与自我检查。

2.适时婚育,积极哺乳,并注意保持乳头清洁,避免外伤。

3.积极预防、治疗相关妇科疾病和内分泌系统疾病。桂林市中医院乳腺科柴妤

4.创造和谐的家庭气氛,夫妻双方和睦相处,有和谐愉快的夫妻性生活。

5.慎用含雌激素高的美容护肤养颜之品。

6.起居有规律,劳逸结合,并注意保持大便通畅。

 二、精神调理

    提高素养,豁达开朗,保持良好的精神状态,避免不良精神刺激,如紧张、忧郁、恼怒、悲伤等,消除恐癌心理,树立战胜疾病的信心。

 三、饮食调理

1.饮食宜忌

    宜:进食足量的维持激素代谢、有利于乳腺组织康复的食品,如肉、鱼、蛋、乳品,以及玉米、大豆等;常食新鲜水果,如苹果、柑桔、梨子、西红柿、葡萄等;常食新鲜蔬菜,如西兰花、卷心菜、芥菜、菠菜等;多食含纤维素丰富的食物和润肠食品,如茭白、竹笋、芹菜、蜂蜜等。

    忌:限制动物脂肪的摄入量,控制糖类的摄入量。含激素高的食物、辛辣刺激性食物、油炸食物、烟、酒对本病均有影响,均应慎用。

 

 

 

关于甲状腺结节饮食禁忌有哪些?注意以下几点1.注意情绪调节,保持心情舒畅。
2
.饮食宜清淡,忌辛辣肥腻之品。 (1)宜多吃具有增强免疫力的食物,如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。
(2)
宜多吃具有消结散肿作用的食物,包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。

5)、适当补充维生素:因为热量提高,所以维生素B群需求也增加,要注意补充。
3
、适当补充蛋白质:可以增加蛋白质的量。
4
、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒、花椒、辣椒、葱、桂皮等。

甲状腺结节饮食少吃以下食物: (1)忌烟、酒。 (2)忌肥腻、油煎食物。
3)少吃含碘量高的食物,如海蜇、海参、干贝、紫菜、发彩、海带、龙虾、甲鱼等。
(4)
忌辛辣刺激性食物,如花椒、辣椒、葱、桂皮等。

 


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发表于:2015-10-14 21:33

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