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苌江
苌江 副主任医师
东莞市第八人民医院(东莞市儿童医院) 小儿耳鼻喉

八种缓解近视疲劳的按摩手法

现在电子产品的兴起,使得很多青少年的生活都离不开电脑、手机等。而在使用这些电子产品时,如果不注意用眼,就会造成近视。近视怎么办呢?下面为你介绍治近视的自我按摩方法。   近视的早期症状有哪些?   1、眼睛疲劳有些高年级的小学生或中学生,看书时间一长,字迹就会重叠串行,抬头再看面前的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体,或望近久后再移向远处物体,眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现,是由眼疲劳所致。另外,有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上,其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。   2、知觉过敏在发生眼疲劳的同时,许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痈,重者疼痛向眼眶深部扩散,甚至引起偏头痛,亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛,这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。   3、全身神经失调原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪,听课时注意力不够集中,反应也有些迟钝,脾气变得急躁,对原来喜爱的东西也缺乏兴趣,学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗,身体容易倦怠,且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。   近视怎么办?治近视的自我按摩方法   1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。   2、多指滑揉上下眼眶10次。   3、食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次。   4、食指、中指并拢轻微压颤眼球10次。   5、双手 食指轻揉两侧睛明穴并以指尖轻轻按压此穴10次。   6、双手食指揉太阳穴10次。   7、双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。   8、双手拇指、食指对捏耳垂部,并向外下方轻扯10次。   闭目2分钟,睁开眼睛,你觉得怎么样?此法对青少年假性近视效果不错!

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