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成永明 三甲
成永明 主任医师
广东省中医院 治未病中心

急、慢性鼻炎的日常调养

       急、慢性鼻炎是日常多发的常见病,主要症状有打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等,令人烦恼不堪。急性鼻炎就是日常所说的感冒,慢性鼻炎多因患者免疫力低下以及急性鼻炎治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。使用蜂疗等传统疗法治疗鼻炎效果不错,建议患者在用蜂疗治疗鼻炎的同时,进行鼻炎的日常调养也是非常重要的。广东省中医院治未病中心成永明

慢性鼻炎的日常调养

    1.冷热交替不剧烈:不要长时间呆在过冷的空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。
    2.冰凉饮料少饮:炎热的夏季,一看见“透心凉”的饮料,就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。
    3.刺激食物少食:油炸、辛辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃。
    4.游泳防止鼻感染:夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。
    5.鼻塞不可强擤鼻:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎
    6.以鹅不食草煲粥或瘦肉食用,每周一到两次。对急、慢性鼻炎都有效。还可以使用传统疗法如蜂疗、艾灸、神灯照射。除此之外,急性、慢性鼻炎均不可长期大量滥用滴鼻液,以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。
慢性鼻炎急性发作或急性鼻炎的日常调养
    1.避免导致人体抵抗力下降的各种因素:如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为,当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。
    2.要坚持体育锻炼,增强身体抵抗力:如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
    3.可用中草药预防:受凉后,可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、辛夷花、露蜂房、生甘草等配成的中药,以减少发病机会。如遇感冒流行期,外出须带口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者作好隔离工作。对污染的室内,可以用白醋熏蒸空气以消毒。  
成永明
成永明 主任医师
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