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陈景洲
陈景洲 主治医师
温州医科大学附属第二医院江南分院 儿科

宝宝便秘怎么办?

除了宝宝吃得好不好之外,妈妈最担心的就是拉的好不好了。那宝宝便秘的时候,妈妈应该怎么办呢?温州医科大学附属第二医院江南分院儿科陈景洲

Baby解析:婴幼儿便秘是一种常见病症,主要是指大便干硬,2天以上没有排便,有时排便困难。消化不良是便秘常见原因之一,一般通过饮食调理可以改善。

通常有以下原因

1饮食不足


婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱,可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良,腹肌和肠肌张力减低,甚至萎缩,收缩力减弱,形成恶性循环,加重便秘

2食物成分不当


大便性质食物成分关系密切。

a、如食物中含大量蛋白质,而碳水化合物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥;

b、如食物中含较多的碳水化合物,肠道发酵菌增多,发酵作用增加,产酸多,大便易呈酸性,次数多而软;

c、如食入脂肪和碳水化合物都高,则大便润利。

d、如进食大量钙化酪蛋白,粪便中含多量不能溶解的钙皂,粪便增多,且易便秘

e、碳水化合物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘

f、小儿偏食,许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也易发生便秘

3肠道功能失常


生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致便秘很常见。肠道里面的菌群失衡是引起宝宝便秘的最根本原因。

4体格与生理的异常

如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、甲状腺功能不全、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘

5、 配方奶粉导致便秘


传统配方奶粉中添加的脂肪酸与母乳中有差异,这会导致奶粉中的脂肪酸与矿物质发生皂化反应,一方面影响了矿物质的吸收,一方面很容易形成不溶物导致便秘。这就是说,奶粉导致便秘的真正原因是由于形成了沉淀,而非老百姓常说的“上火”。

Baby提示:如果能够酸化肠道,就能溶解沉淀食物,从根本上改善便秘。假如补充益生菌配合水苏糖这类特殊膳食是很好的方法。

Baby建议:通过下列方法可以解决宝宝便秘烦恼

1多摄取瓜果


儿童便秘的原因在于其体质燥热。平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外,家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。

2适当运动


平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,

这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。

3养成良好的排便习惯


不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。37岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。因此,家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

4少食多餐,慎选优质点心


虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每34小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。

5巧妙补充纤维质


如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

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陈景洲
陈景洲 主治医师
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