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陈鹏
陈鹏 副主任医师
好大夫工作室 眼科

高度近视也是病 不管不顾可不行

    视力疲劳是眼科常见的一种疾病,患者的症状多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等。高度近视者如何减少日常对于眼睛带来的;数字化;负担如何缓解视力疲劳?

    注意缓解眼睛疲劳,控制近视的发展速度,方法如下:

    1、眼珠运动法头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。好大夫工作室眼科陈鹏

    2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

    3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

    4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

    5、看远看近法看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

    6、电脑一族的护眼妙招临床上经常遇到这样的病人,他们的症状为眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及,这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。

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