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原创 疫情期间居家怎么活动?--陈医生教你“八段锦”

陈世寅 主治医师 四川省人民医院 中医骨科
2020-02-11 6407人已读
陈世寅 主治医师
四川省人民医院

   相信大家在家已经待“舒服”了吧,在家也可以活动,也可以强身健体。

  八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。四川省医学科学院·四川省人民医院中医骨科陈世寅

  大家一起来动起来吧。扫描下方微信二维码可以直接联系陈世寅医生。

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陈世寅 主治医师

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