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陈伟 三甲
陈伟 主治医师
哈医大一院 心理科

人的幸福感取决于什么

1988年4月,霍华德金森24岁,是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。为了完成这一课题,他向市民随机派发出了一万份问卷。问卷中,有五个选项:A非常幸福;B幸福;C一般;D痛苦;E非常痛苦。历时两个多月,他最终收回了5200余张有效问卷。经过统计,仅仅只有121人认为自己非常幸福。哈尔滨医科大学附属第一医院心理科陈伟

接下来,霍华德金森对这121人做了详细地调查分析。他发现,这121人当中有50人,是这座城市的成功人士,他们的幸福感主要来源于事业的成功。而另外的71人,有的是普通的家庭主妇,有的是卖菜的农民,有的是公司里的小职员,还有的甚至是领取救济金的流浪汉。这些职业平凡生涯黯淡的人,为什么也会拥有如此高的幸福感呢?通过与这些人的多次接触交流,霍华德金森发现,这些人虽然职业多样性格迥然,但是有一点他们是相同的。那就是他们都对物质没有太多的要求。他们平淡自守,安贫乐道,很能享受柴米油盐的寻常生活。

这样的调查结果让霍华德金森很受启发。于是,他得出了这样的论文总结:这个世界上有两种人最幸福。一种是淡泊宁静的平凡人,一种是功成名就的杰出者。如果你是平凡人,你可以通过修炼内心、减少欲望来获得幸福。如果你是杰出者,你可以通过进取拼搏,获得事业的成功,进而,获得更高层次的幸福。

他的导师看了他的论文后,十分欣赏,批了一个大大的“优”!

毕业后,爱德华金森留校任教。一晃,二十多年过去了。如今,爱德华金森也由当年的意气青年成长为美国一位知名终身教授。2009年6月,一个偶然的机会,他又翻出了当年的那篇毕业论文。他很好奇,当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢?他们的幸福感还像当年那么强烈吗?

他把那121人的联系方式又找了出来,花费了三个月的时间,对他们又进行了一次问卷调查。

调查结果回来了。当年那71名平凡者,除了两人去世以外,共收回69份调查表。这些年来,这69人的生活虽然发生了许多变化:他们有的已经跻身于成功人士的行列;有的一直过着平凡的日子;也有的人由于疾病和意外,生活十分拮据。但是,他们的选项都没变,仍然觉得自己“非常幸福”。而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。仅有9人事业一帆风顺,仍然坚持的当年的选择——非常幸福。23人选择了“一般”。有16人因为事业受挫,或破产或降职,选择了 “痛苦”。另有2人选择了“非常痛苦”。

看着这样的调查结果,霍华德金森陷入了深思,一连数日,霍华德金森都沉浸在自己的思绪当中。

两周后,霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。在论文中,霍华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。论文结尾,他总结说:所有靠物质支撑的幸福感,都不能持久,都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静,继而产生的身心愉悦,才是幸福的真正源泉。

无数读者读了这篇论文之后,都纷纷惊呼:“霍华德金森破译了幸福的密码!”这篇文章,引起了广泛的关注。《华盛顿邮报》一天之内六次加印!

在接受媒体采访时,霍华德金森一脸愧疚:20多年前,我太过年轻,误解了“幸福”的真正内涵。而且,我还把这种不正确的幸福观传达给了我的许多学生。在此,我真诚地向我的这些学生致歉,向“幸福”致歉。

我的读后感:知足者常乐,小孩子也会说,老人也不见得懂。

欲壑难填,人的欲望永无止境,人在不停地追求金钱,权利,异性,美食,房子,车这些东西的时候,以为就快得到幸福了,但得到了之后却发现幸福还是那么遥远!靠满足欲望得来的只是感官的短暂刺激,下一步只能靠更强的刺激来唤醒自己麻木的快乐能力。

有些人总觉得通过努力可以得到一切,可无论是谁,都得面对惨淡的现实,那就是很多欲望怎样也不能被满足,而后就换来了无尽的痛苦。好多欲望看似诱人,有时实则是一切痛苦的根源。古人早就告诉我们怎么能常常快乐了,而中国人抛弃传统文化太久了!人生下来就盲目地追啊追,没有信仰,道德沦丧,最终别说幸福,连快乐都没有得到,一刻修心养性的时间都没有,直接奔向坟墓。

幸福不在于外,而在于内。内心是幸福的源泉。如果寄托给明天,寄托给环境的改变,寄托给别人,这样的幸福可能永远不会来。我们可以选择当下就幸福起来。我们的内心是个巨大的金矿,有无穷的智慧,快乐,幸福!可人们都无视其存在,而向外面去寻找。在我们迷茫,痛苦,失意,内心煎熬的时候,静下来看一看,我们在意的东西真是那么重要吗?还是一种对可有可无事物的执着?我们在这时就应该看看自己已经拥有的东西,这些东西其实已经足够我们微笑和幸福了。

知足者常乐,小孩子也会说,老人也不见得懂。

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陈伟
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