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原创 每天小酌升高乳腺癌风险

陈振勇 副主任医师 武汉协和医院 普通外科
2018-04-17 75人已读
陈振勇 副主任医师
武汉协和医院

美国癌症研究所(AICR)和世界癌症研究基金会(WCRF)发布的2017年最新报告:

该报告回顾了119项世界范围内的研究,研究共纳入1200多万名女性和26万例以上的乳腺癌患者。

结论:女性每天只喝一小杯红酒或啤酒(约10g酒精),可能升高乳腺癌风险,绝经前占5%,绝经后占9%。 武汉协和医院普通外科陈振勇
另一方面,该报告发现,剧烈运动(如跑步或快速骑行)降低绝经前妇女和绝经后妇女的乳腺癌风险;并且有力证据证实,中度运动(如步行和园艺)同样降低绝经后女性的乳腺癌风险。

其他风险相关因素
1、肥胖会升高乳腺癌风险

2、母乳喂养降低了乳腺癌的风险,

3、饮食方面,含有类胡萝卜素(其中包括胡萝卜,杏,菠菜和羽衣甘蓝)的食物与乳腺癌风险降低相关,同时有限证据表明,高钙饮食也可能降低风险。

关于降低风险的建议
1、对于一般的癌症预防来说,作者建议维持健康体重,每天保持至少30分钟以上的体力活动,避免高热量食物和含糖饮料。
2、建议吃各类全谷物,蔬菜,水果和豆类等,同时限制摄入红肉,并且避免加工肉类。能够戒酒最好,但是如果有酒精摄入,做到有限度。

有帮助
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陈振勇 副主任医师

武汉协和医院 普通外科

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