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陈志伟 三甲
陈志伟 主任医师
中国中医科学院西苑医院 综合科

亚健康疲劳证诊治专题

亚健康疲劳证诊治专题

出场专家:陈志伟,中国中医科学院西苑医院外宾科主任、主任医师

擅长:亚健康疲劳证、汗证,血液病,内科常见病的诊断与治疗。

门诊时间:周一、周六上午

电话:(010)62875599转6342

网有张女士:近几个月来,我经常感觉疲倦,精力大不如前,注意力不集中,休息后精力还是不能恢复到以前的状态,工作效率也在慢慢下降,我曾在各大医院做过各种理化检查都未见任何异常,请问我到底有没有病?中国中医科学院西苑医院综合科陈志伟

陈志伟主任:你的情况可能是亚健康性疲劳。疲劳分为生理性疲劳和病理性疲劳两种情况。生理性疲劳是由于各种原因导致机体的机能下降,从而导致机体耐受力减低,出现容易疲劳的情况。生理性疲劳又分为脑力疲劳,躯体疲劳和混合性疲劳三种情况。病理性疲劳则是指由疾病导致的疲劳,这种疲劳往往有原发的疾病,例如贫血、低钾、抑郁症、焦虑症等。如果你的各项检查都正常而又长期处在疲劳状态,并除外了抑郁焦虑引起的疲劳,那么你应该是亚健康性疲劳。

门诊杜先生:我经常感觉疲倦,有什么办法能让我的疲劳得到缓解吗?平时在生活方面我应该注意些什么呢?

陈志伟主任:1)生活有规律,减少夜生活,避免熬夜,每天睡眠保持7-8小时,每天吃早餐。2)要心胸豁达,开朗乐观,并能适当保持“童心”。3)适量运动是预防和消除身心紧张,使大脑得到积极休息的有效措施。运动适量的人不仅不会出现“更加疲劳”,而且能迅速缓解疲劳,情绪也会乐观起来。4)培养一项业余爱好,如琴棋书画,唱歌跳舞,种花养鸟等,以陶冶情操。5)纠正膳食习惯中存在的结构不合理和总热量过高的缺陷,每餐以八分饱为度,减少盐、动物脂肪和甜食的摄入,多吃鱼类、豆制品、蔬菜和水果。6)禁烟,少酒,多喝茶。

网友廖先生:我总感觉疲乏无力,总是感觉休息不够,我是生病了吗?应该做哪些检查?

陈志伟主任:很多原因都可能引起疲劳,引起疲劳的疾病也很多,常见的引起疲劳的疾病有以下几种:抑郁症、焦虑证、肝炎、贫血、高脂血症、多发性肌炎。如果您怀疑自己是疾病引起的疲劳您应该做以下检查以排除:肝功,肾功,血脂,感染疾病筛查,血常规,焦虑、抑郁量表的评定。

患者李女士:我是一名长时间疲劳的患者,我的疲劳已有半年余,请问中医有什么好办法吗?

陈志伟主任:疲劳证大多属于中医虚劳的范畴,中医已有两千多年的治疗经验,历代医家都留下了宝贵的治疗理念和经验。经过对古籍的研究并紧密结合临床实际,我们发现疲劳证主要分两型:肝郁心脾两虚型和心脾两虚型,运用疏肝健脾,养心安神的调理方法可以有效缓解疲劳,通常如果不是由于疾病引起的疲劳经过三到四周的调理,疲劳的情况都可以得到明显的缓解。

网友王先生:我从事IT行业,因为工作特别忙,经常感觉疲劳,晚上又老是作梦,疲劳的现象总是得不到缓解,请问到底是什么原因导致了我的疲劳?

陈志伟主任:据现阶段的调查显示亚健康性疲劳的好发人群多集中在20岁到55岁之间,其中20到35岁的青年尤其好发。根据有关调查及长期的临床观查,我们发现此类人群由于长期工作劳累耗气伤阴,在加上工作压力及生活压力大,极易导致身体机能的失调而出现疲劳和睡眠的问题。这也正符合了中医对疲劳的论述,中医讲肝为疲极之本,情绪的长期压抑容易导致肝气不能疏达,进而影响机体局部或整体的气血运行,导致肌肉等组织功能失调出现疲劳等症状。

陈志伟
陈志伟 主任医师
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