如何轻松戒烟

戒烟很简单，但为什么很多人无法戒烟成功呢？主要还是方法不对。

很多人认为戒烟是毅力问题，确实，戒烟很需要毅力，但毅力不是决定性因素，我们更需要的是戒烟的决心和科学治疗。首先，有了决心戒烟，你才会配合治疗，去戒除不好的生活习惯帮助戒烟。其次，大多数吸烟成瘾者都需要治疗，大量的科学研究发展，只有8%的吸烟成瘾者能够通过自我的毅力戒烟成功，其他人还是需要医生的治疗。

那么，我们该如何治疗吸烟成瘾患者呢？首先，我们需要对自我的烟瘾进行评分，这个环节很重要，能够帮助我们了解自身的烟瘾程度，烟瘾程度的轻重绝不是自我感受或单纯的以吸烟量就能评估出来的，必须经过科学评分量表来体现。其次，我们要对个人的生活习惯进行评估，医生需要了解某人生活中有哪些因素可以促进戒烟，哪些因素或习惯又会阻碍戒烟。

只有了解了以上2大块问题的答案，医生才能有的放矢，瞄准问题的关键给出个性化的治疗方案。最终的治疗，相当轻松，医生会根据每个吸烟者的成瘾程度轻重，给予相应的药物治疗。在治疗过程中，吸烟者会感觉烟瘾逐渐减轻，吸烟欲望逐渐下降，乃至渐渐忘记吸烟，对烟味产生厌恶，最终生理上不需要吸烟，从而达到最终戒烟的目的。当然，戒烟不可能只看一些文字材料就会成功，具体诊疗，还需要到现场才能够处理，宁波大学医学院附属医院呼吸内科开设有戒烟门诊，每周三下午半天，此门诊是中国最早开设的第一批戒烟门诊，是华东地区累计就诊人数最多的门诊之一，目前该门诊为常设特需门诊，有需要的烟民可以前来就诊。

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