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医学科普

我到底属于失眠症吗?

发表者:朱益 1395人已读

    很多人都有“失眠”的体验,在社会节奏加快、竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象,有些人因为失眠而至医院就诊,但大部分人都习惯“数羊”来解决问题,那么,到底什么情况下才算是“失眠”呢?如果你去查阅网络,可以得出许多关于失眠的定义;如果你去查阅专业书籍,可能得到一些似懂非懂的答案。其实,你可以按照自己的主管感受来简单判断一下自己是否属于失眠上海市精神卫生中心心理咨询科朱益

    ①睡眠生理功能障碍(包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡);

    ②白日头昏、乏力、嗜睡、精神不振等症状是由睡眠障碍干扰所致;

    ③仅有睡眠减少而无白日不适(短睡者)不视为失眠

    根据失眠的表现可分为:

    ①入睡期失眠(入睡时间>30min);

    ②睡眠维持期失眠(夜间觉醒次数>2次,总觉醒时间>30min);

    ③睡眠结束期失眠(早醒,比平时早醒1-2h,总睡眠时间<6h)。

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发表于:2016-06-24 14:42

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