我到底属于失眠症吗？

发表者：朱益人已读

很多人都有“失眠”的体验，在社会节奏加快、竞争加剧的今天，失眠已经成为一种十分普遍的现象，有些人因为失眠而至医院就诊，但大部分人都习惯“数羊”来解决问题，那么，到底什么情况下才算是“失眠”呢？如果你去查阅网络，可以得出许多关于失眠的定义；如果你去查阅专业书籍，可能得到一些似懂非懂的答案。其实，你可以按照自己的主管感受来简单判断一下自己是否属于失眠：

①睡眠生理功能障碍（包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡）；

②白日头昏、乏力、嗜睡、精神不振等症状是由睡眠障碍干扰所致；

③仅有睡眠减少而无白日不适（短睡者）不视为失眠。

根据失眠的表现可分为：

①入睡期失眠（入睡时间>30min）；

②睡眠维持期失眠（夜间觉醒次数>2次，总觉醒时间>30min）；

③睡眠结束期失眠（早醒，比平时早醒1-2h，总睡眠时间<6h）。

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